निरोगी राहण्यासाठी आपण आपल्या अन्नाच्या सवयींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. प्रत्येक अन्नास योग्य वेळ असतो आणि योग्य वेळी त्याचा वापर केल्याने आपल्याला अधिक फायदे मिळतात. परंतु बर्‍याच वेळा आपण काय खावे याचा विचार करत नाही. असे काही पदार्थ आहेत जे चुकीच्या वेळी खाल्ल्याने आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकतात. या गोष्टींबद्दल जाणून घेऊया.
जेव्हा आपण डॉक्टरांकडून औषध घेतो, तेव्हा तो बर्‍याचदा खाण्यानंतर त्यांना घ्यावा अशी शिफारस करतो. तेथे फारच कमी औषधे आहेत, ज्यांना रिक्त पोट घेण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. जर आपण चुकून रिक्त पोटात औषध घेत असाल तर आपल्याला अस्वस्थता, चक्कर येणे, उलट्या यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात आणि कधीकधी ते प्राणघातक देखील असू शकते.
बरेच लोक रिकाम्या पोटीवर चहा किंवा कॉफी पिण्याची चूक करतात. रिक्त पोट घेऊन कॅफिन पोटातील समस्या वाढवू शकते.
मसाल्यांमध्ये जास्त प्रमाणात acid सिड असते, जे पाचन तंत्रावर नकारात्मक परिणाम करते. रिकाम्या पोटावर मिरची-मसालेदार अन्न खाल्ल्याने अतिसार, मृत किंवा पोटात जळजळ होण्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
कोणत्याही परिस्थितीत अल्कोहोलचे सेवन करणे हानिकारक आहे, परंतु रिक्त पोट पिण्यामुळे आपल्या अवयवांना आणि यकृताचे द्रुतगतीने नुकसान होऊ शकते. मोठ्या प्रमाणात मद्यपान केल्याने मृत्यू देखील होऊ शकतो.
टोमॅटोमध्ये ids सिड असतात, जे पोटातील acid सिडसह दगड तयार करू शकतात. म्हणून रिक्त पोटात टोमॅटो वापरू नका.
जरी आपण केळी आणि दूध एकत्र खाऊ शकता, केळी एकट्या खाऊ नये. केळीमध्ये मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम जास्त असते, ज्यामुळे अचानक शरीरात असंतुलन होऊ शकते.
