हायलाइट्स:
इराकच्या स्त्रिया त्यांच्या आश्चर्यकारक सौंदर्य आणि तंदुरुस्तीसाठी ओळखल्या जातात. त्यांची त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकणारी आहे आणि केस अत्यंत चमकदार आणि मजबूत दिसत आहेत. आपण कधीही विचार केला आहे की त्यामागील कारण काय आहे? त्याचे सर्वात मोठे रहस्य म्हणजे त्याचा विशेष आहार. इराकमधील स्त्रियांमध्ये त्यांच्या अन्नात पोषक द्रव्यांसह समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश आहे, ज्यामुळे त्यांची त्वचा चमकदारच नसते तर त्यांना निरोगी आणि तंदुरुस्त देखील ठेवते. इराकी महिलांच्या सौंदर्याचे रहस्य काय आहे ते आम्हाला सांगा.
इराकच्या महिला बालगर (गव्हाच्या कोडिंगद्वारे बनविलेले डिश) नियमितपणे तिच्या अन्नाचा समावेश आहे. हे एक उच्च फायबर फूड आहे, जे केवळ पचनच सुधारत नाही तर शरीरात डिटॉक्स देखील करते. बल्गर त्वचा चमकत आहे आणि आकृती राखण्यास मदत करते.
त्वचा आणि केसांच्या देखभालीसाठी इराकी महिला आर्गॉन तेल आर्गॉन ऑइलमध्ये वापरते व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडेंट तेथे भरपूर श्रीमंत आहेत, जे त्वचेला हायड्रेटेड ठेवतात आणि सुरकुत्या कमी करतात. हे तेल वृद्धत्वाच्या परिणामास प्रतिबंधित करते आणि त्वचेला नैसर्गिकरित्या चमकत राहते.
डोल्मा ही एक पारंपारिक इराकी डिश आहे, तांदूळ, भाज्या आणि फळांच्या स्टफिंगसह तयार केलेली आहे. हे त्वचा आणि केसांची चमक वाढविण्यात मदत करते आणि शरीरास आवश्यक पोषण प्रदान करते.
इराकी महिला 'शिनेना' पेय आणि पुदीना पेय हे पेय केवळ पेयच नाही त्वचेला चमकत आहे आणि केस मजबूत बनवते, परंतु शरीरास थंड आणि हायड्रेट देखील ठेवते.
इराकी महिलांमध्ये नियमितपणे त्यांच्या आहारात तारखा समाविष्ट असतात. यात लोह, व्हिटॅमिन बी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत, ज्यामुळे त्वचेला नैसर्गिक गोरा बनतो आणि केसांची चमक वाढते.
इराकी महिला दही आणि भाज्या बनविलेले निरोगी सूप ती देखील मद्यपान करते. ते त्वचा निरोगी ठेवते, वजन नियंत्रित करते आणि शरीरास सर्व आवश्यक पोषक पुरवतो.
इराकी स्त्रियांच्या सौंदर्याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे त्यांचे निरोगी आहार आणि त्वचेची काळजी घेण्याचे दिनक्रम. जर आपण आपल्या आहारात बल्गर, डोल्मा, शिनीना आणि आर्गॉन तेल देखील समाविष्ट केले तर आपल्याला चमकणारी त्वचा आणि निरोगी केस देखील मिळू शकतात. मग हे पोषण आजपासून आपल्या आहारात आरआयसीएच अन्न का जोडू नये आणि सौंदर्य लागू का करू नये?
एक: होय, बल्गर, तारीख, आर्गॉन ऑइल, शिनेना आणि डोल्मा यासारख्या निरोगी गोष्टी भारतात सहज उपलब्ध आहेत. जर हे आपल्या आहारात योग्यरित्या समाविष्ट केले गेले असेल तर त्वचा आणि केसांचे आरोग्य सुधारले जाऊ शकते.
