थेट हिंदी बातम्या:- आजच्या जगात, लोकांची पूर्णपणे जीवनशैली बदलली आहे, यामुळे बर्‍याच लोकांना त्याचा सामना करावा लागतो, म्हणजेच रात्री बरेच दिवस झोपत नाहीत. म्हणून ते अस्वस्थ आहेत परंतु सतत झोपेमुळे आपल्याला विसरणारा रोग असू शकतो हे आम्हाला सांगू द्या. म्हणून या पोस्टमध्ये आम्ही झोपेबद्दल बोलू, आपण कमी झोपायला काय सक्षम होऊ शकतो.

मला सांगते की रात्री झोपण्याचे कारण म्हणजे आपला मेंदू, रात्री आपल्या मेंदूत सक्रिय झाल्यामुळे आपण झोपत नाही. आपला मेंदू रात्री काही प्रश्न घेऊन सक्रिय असतो, मनामध्ये प्रथिनेची क्षमता वाढविण्याबरोबरच आपण झोप देखील कमी करतो. म्हणूनच आपण रोग विसरू शकतो.

आपण सांगूया की मेंदूमध्ये अ‍ॅमायलोइड बीटा नावाच्या वाढत्या प्रथिनेमुळे आम्हाला कमी झोप येते, परंतु यामुळे आपल्या शरीरावर परिणाम होऊ शकतो, आपल्यात बरेच रोग होऊ शकतात. म्हणून आपण दररोज किमान 7 किंवा 8 तास झोपायला हवे.