जेव्हा आपण वयाच्या 20 व्या वर्षी असतो तेव्हा आम्हाला असे वाटते की आपले शरीर पूर्णपणे निरोगी आणि उत्साही आहे, म्हणून आपण आपल्या आरोग्याकडे जास्त लक्ष देत नाही. परंतु तरुण वयात दुर्लक्ष केल्यामुळे गंभीर आजार होऊ शकतात.
ही वेळ विशेषत: शारीरिक आणि हार्मोनल बदलांच्या स्त्रियांसाठी आहे, ज्याचा त्यांच्या भविष्यातील आरोग्यावर खोलवर परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच, या वयात काही आवश्यक आरोग्य चाचण्या करणे फार महत्वाचे आहे, जेणेकरून कोणताही रोग वेळेवर शोधला जाऊ शकेल आणि पुढील गुंतागुंत टाळता येईल.
जर आपल्याला निरोगी आयुष्य जगायचे असेल तर 20 च्या दशकात या 5 आरोग्य चाचण्या करा.
बीएमआय म्हणजे बॉडी मास इंडेक्स आपल्या उंचीनुसार आपले वजन योग्य आहे की नाही हे सूचित करते.
हार्मोनल बदल: वयाच्या 20 व्या वर्षानंतर शरीरात बदल वेगाने सुरू होतो.
वजन नियंत्रण: कमीतकमी वजनामुळे असंख्य आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात.
चयापचयचा प्रभाव: या वयात चयापचय दर बदलू लागतो, ज्यामुळे वजन वाढण्याची किंवा कमी होण्याची शक्यता वाढते.
बीएमआय काढण्यासाठी आपले वजन (किलो) आपल्या उंची (एमए) द्वारे विभागले गेले आहे.
जर आपला बीएमआय सामान्यपेक्षा कमी असेल तर आपण आपल्या आहार आणि जीवनशैलीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.
पेप स्मीयर चाचणी स्त्रियांमध्ये गर्भाशय ग्रीवाच्या कर्करोग आणि एचपीव्ही विषाणूची उपस्थिती शोधण्यात मदत करते.
गर्भाशयाच्या कर्करोगाचा प्रतिबंध: गर्भाशयाच्या कर्करोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात तो प्रतिबंधित करण्यास मदत करते.
एचपीव्ही संसर्गाची तपासणीः जर एखादी स्त्री लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असेल तर तिने ही चाचणी घेणे आवश्यक आहे, कारण एचपीव्ही विषाणू लैंगिक संक्रमणांपैकी एक आहे (एसटीआय).
प्रथम वयाच्या 21 व्या वर्षी नंतर मिळवा.
यानंतर, दर 3 वर्षांनी एकदा हे केले पाहिजे.
जर ही चाचणी वेळेवर केली गेली तर गर्भाशयाच्या कर्करोगास प्रतिबंध करणे शक्य आहे.
स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका 20 च्या दशकात कमी आहे, परंतु भविष्यात तो वाढू शकतो. म्हणूनच, स्तनाची तपासणी करणे खूप महत्वाचे आहे.
स्तनाच्या कर्करोगाची ओळख: जर कोणत्याही प्रकारचे ढेकूळ, वेदना, स्तनात असामान्य बदल असेल तर डॉक्टरांची त्वरित तपासणी केली पाहिजे.
वर्षातून एकदा परीक्षा: प्रत्येक महिलेने वर्षातून किमान एकदा डॉक्टरांनी स्तनाची तपासणी केली पाहिजे.
स्वत: ची तपासणी:
जर एखाद्याला आधीच कुटुंबात स्तनाचा कर्करोग असेल तर ही तपासणी आणखी गंभीरपणे घेतली पाहिजे.
हिपॅटायटीस बी आणि सी हे व्हायरस आहेत जे यकृताचे नुकसान करतात आणि वेळेवर बरे न झाल्यास गंभीर रोग होऊ शकतात.
यकृताचे आरोग्य जाणून घेण्यासाठी:
आपण संक्रमित रक्त किंवा कोणत्याही धोकादायक वातावरणात असल्यास, ही चाचणी करा.
दर 3-5 वर्षांनी एकदा हे तपासणे चांगले आहे.
जर हा रोग द्रुतपणे आढळला तर ते औषधे आणि जीवनशैली सुधारणांद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकते.
पीसीओडी आणि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम दोन्ही महिलांच्या हार्मोनल समस्या आहेत, ज्याचा लहानपणापासून आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.
कालावधीची अनियमितता: जर आपला कालावधी नियमितपणे येत नसेल तर ते पीसीओएसचे लक्षण असू शकते.
वजन वाढणे आणि मुरुम:
जर पीरियड्स अनियमित असतील तर अधिक केस पडत आहेत किंवा मुरुम अधिक मिळत आहेत, तर त्वरित डॉक्टरांना भेटा.
जर योग्य वेळी उपचार केला नाही तर ते मधुमेह आणि हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते.
