लाइव्ह हिंदी खबर (हेल्थ कॉर्नर):- ग्रीन टी एक संपूर्ण निरोगी पेय आहे. यात भरपूर अँटीऑक्सिडेंट्स आणि जीवनसत्त्वे असतात, ज्याचा शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो. हे वजन नियंत्रित करण्यात मदत करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. कर्करोगाचा धोका कमी करण्यात देखील हे उपयुक्त ठरू शकते. आज आम्ही आपल्याला ग्रीन टीच्या काही आश्चर्यकारक फायद्यांविषयी सांगू.
ग्रीन टीमध्ये बायोएक्टिव्ह संयुगे असतात, जे आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.
ग्रीन टी फ्लेव्होनॉइड्स आणि केचिन सारख्या पॉलिफेनोल्समध्ये समृद्ध आहे, जे प्रभावी अँटीऑक्सिडेंट्स म्हणून कार्य करतात. हे संयुगे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सचे उत्पादन कमी करू शकतात, पेशी आणि रेणूंचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात.
हे संयुगे वय -संबंधित रोगांचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करतात. ग्रीन टी, एपिगॅलोकाटेकिन गॅलेट (ईजीसीजी) मध्ये उपस्थित एक प्रमुख अँटिऑक्सिडेंटचा अभ्यास विविध रोगांच्या उपचारात केला गेला आहे.
ग्रीन टीमध्ये काही खनिजे देखील असतात, जे आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण असू शकतात. हे उच्च दर्जाचे चहा म्हणून निवडणे चांगले आहे, कारण कमी गुणवत्तेच्या चहामध्ये फ्लोराईडची मात्रा जास्त असू शकते.
ग्रीन टी मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहित करते आणि मेंदूत कार्यक्षमता सुधारते.
ग्रीन टी आपल्याला दिवसभर सक्रिय ठेवते आणि आपली झोप सुधारते. हे चरबी कमी करण्यास आणि जादा कॅलरी जळण्यास तसेच शारीरिक कार्यक्षमतेत वाढ करण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्याबरोबरच हे चयापचय दर देखील वाढवते. ग्रीन टी कर्करोगापासून संरक्षण प्रदान करते.
ग्रीन टीमध्ये उपस्थित अँटिऑक्सिडेंट्स वेगवेगळ्या प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी करू शकतात. कर्करोगाच्या पेशींचा विकास ही एक गंभीर समस्या आहे, जी जगभरात मृत्यूचे मुख्य कारण आहे.
प्रोस्टेट कर्करोगाच्या बाबतीत, अभ्यास असे सूचित करतात की जे ग्रीन टीचे सेवन करतात त्यांनी प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका 48%कमी केला आहे.
