जर आपल्याला चहाची आवड असेल तर आपण ग्रीन टी, लिंबू चहा आणि हर्बल चहा सारख्या बर्‍याच चहाबद्दल ऐकले असेल. पण आपण कधीही सफरचंद चहा ऐकला आहे? हे केवळ चवमध्ये उत्कृष्ट नाही तर आरोग्यासाठी कोणत्याही अमृतपेक्षा कमी नाही. मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते, कारण यामुळे रक्तातील साखर पातळीच्या नियंत्रणाखाली राहते. इतकेच नाही, वजन कमी होण्यापासून ते प्रतिकारशक्ती वाढविण्यापर्यंत, हा चहा अनेक आरोग्य फायदे प्रदान करतो.
तर मग Apple पल चहा आपल्या आरोग्यासाठी आणि ते कसे बनवायचे हे एक वरदान कसे सिद्ध करू शकते हे जाणून घेऊया.
Apple पल आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते, परंतु फारच थोड्या लोकांना हे माहित आहे की बरेच पोषक त्याच्या सालामध्ये लपलेले आहेत. जीवनसत्त्वे, अँटीऑक्सिडेंट्स, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी आणि सोडियम शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात उपयुक्त
वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त
पाचक प्रणाली मजबूत
हाडे मजबूत करण्यात प्रभावी
प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी उपयुक्त
दृष्टी सुधारण्यात मदत करा
Apple पल चहा मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी वरदानपेक्षा कमी नाही. यात काही पॉलिफेनोल्स आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात जे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवतात. Apple पल सोलाची ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी आहे, जेणेकरून ते शरीरातील साखरेचे प्रमाण वाढू देत नाही.
आरोग्य तज्ञ मधुमेहाच्या रूग्णांना सफरचंद चहा पिण्यास सल्ला देतात. रक्तातील साखर शिल्लक ठेवण्याचा हा एक नैसर्गिक आणि मधुर मार्ग आहे.
आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, Apple पल चहा आपल्यासाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो. त्यात उपस्थित फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडेंट्स शरीराच्या चयापचय दरास गती देतात, ज्यामुळे चरबी ज्वलन प्रक्रियेस गती मिळते.
सफरचंदांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्सचे चांगले प्रमाण असते, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते.
सफरचंदांमध्ये उपस्थित फ्लेव्होनॉइड्स आणि जीवनसत्त्वे डोळ्याचे दिवे सुधारण्यास मदत करतात. जे लोक कमकुवत डोळे आहेत त्यांना सफरचंद चहा नियमितपणे पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
सफरचंद चहा बनवण्याची प्रक्रिया खूप सोपी आहे. सफरचंद, लिंबाचा रस आणि दालचिनी तयार करणे आवश्यक आहे.
सफरचंदांमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी आणि सोडियम हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.
