थेट हिंदी बातम्या:- आपली मानसिक कौशल्ये वाढविण्यासाठी या उपायांचा अवलंब करा. आम्ही बर्‍याचदा निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्याचा व्यायाम करतो. परंतु वृद्धत्वामुळे, मेंदू योग्यरित्या विकसित होत नाही, ज्यामुळे मानसिक कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो. आज आम्ही आपल्याला सांगू की मेंदूला कसे तीव्र केले जाऊ शकते.
तुळस – तुळशीमध्ये अनेक प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत, म्हणून ते आपल्या आहारात समाविष्ट केले जावे. तुळसचा वापर मानसिक क्षमता वाढविण्यात आणि रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करतो.
दालचिनी – रात्री झोपायच्या आधी दालचिनी पावडर आणि मध सेवन केल्याने मानसिक ताण कमी होतो आणि मेंदू तीव्र होतो.
आवळा – आवलामध्ये अनेक पोषक घटक असतात, जे विविध रोगांना बरे करण्यास उपयुक्त आहेत. मनाला तीव्र करण्यासाठी, आमला रस बनविणे आणि त्यात मध मिसळणे फायदेशीर आहे.
केशर – तणाव, झोपेचा अभाव आणि रागामुळे मेंदू कमकुवत होऊ शकतो. या समस्या टाळण्यासाठी दररोज केशरचा वापर करा. केशर दूध पिणे देखील फायदेशीर आहे.
दही – मानसिक आणि शारीरिक ताण मेंदूला कमकुवत करते. दहीचा वापर तणाव कमी करण्यास मदत करते, म्हणून आपल्या अन्नामध्ये त्यास समाविष्ट करा.
