आरोग्य डेस्क: रक्तदाब आपल्या शरीरासाठी एक महत्त्वपूर्ण आरोग्य सूचक आहे, जे हृदय आणि रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य प्रतिबिंबित करते. सर्व वयोगटातील एखाद्या व्यक्तीचा रक्तदाब वेगळा असतो आणि तो कालांतराने बदलू शकतो. वयानुसार रक्तदाबाची योग्य पातळी जाणून घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून आपण आपल्या आरोग्याची योग्य प्रकारे काळजी घेऊ शकू. वयानुसार रक्तदाबच्या आदर्श पातळीबद्दल जन्मापासून ते वृद्धांपर्यंत, वृद्धांपर्यंत जा.

1. नवजात आणि मुलांसाठी (0-10 वर्षे)

नवजात बाळ (0-1 महिने): सिस्टोलिक (अप्पर) रक्तदाब 60-90 मिमीएचजी आणि डायस्टोलिक (कमी) रक्तदाब 30-60 मिमीएचजी.

मुले (1 वर्ष ते 10 वर्षांपर्यंत): सिस्टोलिक 90-110 मिमीएचजी आणि डायस्टोलिक 55-75 मिमीएचजी.

मुलांमध्येही रक्तदाब नियमितपणे तपासला पाहिजे, जेणेकरून कोणत्याही संभाव्य आरोग्याची समस्या शोधली जाऊ शकेल.

2. किशोर आणि तरूण (11-20 वर्षे)

किशोर (11-17 वर्षे): सिस्टोलिक 100-120 मिमीएचजी आणि डायस्टोलिक 60-80 मिमीएचजी.

युवा (18-20 वर्षे): सिस्टोलिक 110-120 मिमीएचजी आणि डायस्टोलिक 70-80 मिमीएचजी.

या वयात, उच्च रक्तदाबची समस्या कमी आहे, परंतु आधुनिक जीवनशैली, तणाव आणि खाण्याच्या सवयींमुळे त्याचा वाढ होण्याचा धोका आहे.

3. प्रौढ (21-40 वर्षे)

आदर्श रक्तदाब: सिस्टोलिक 120 मिमीएचजी आणि डायस्टोलिक 80 मिमीएचजी.

उच्च रक्तदाबचा धोका: जर सिस्टोलिक 130 मिमीएचजी किंवा त्याहून अधिक आणि डायस्टोलिक 80 मिमीएचजी किंवा त्याहून अधिक असेल तर ते स्टेज 1 हायपरटेशनच्या श्रेणीखाली येते. हे वय शरीराच्या क्रियाकलापांसाठी सर्वोत्तम आहे, म्हणून नियमित व्यायाम आणि निरोगी आहारातील सवयी बनविणे आवश्यक आहे.

4. मध्यम वय (41-60 वर्षे)

अदर्श रक्तदाब: सिस्टोलिक 120-130 मिमीएचजी आणि डायस्टोलिक 80-85 मिमीएचजी.

उच्च रक्तदाबचा धोका: जर सिस्टोलिक 130 मिमीएचजीपेक्षा जास्त असेल तर स्टेज 1 हायपरटेन्शन होऊ शकते. या वयात, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदय संबंधित रोगांचा धोका जास्त आहे, म्हणून काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे.

5. ज्येष्ठ नागरिक (60 वर्षे आणि त्यापेक्षा जास्त)

अदॅश रक्तदाब: सिस्टोलिक 130-140 मिमीएचजी आणि डायस्टोलिक 80-90 मिमीएचजी.

उच्च रक्तदाबचा धोका: जर सिस्टोलिक 140 मिमीएचजीपेक्षा जास्त असेल तर ते उच्च रक्तदाबची स्थिती असू शकते. हे वय रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी अधिक दक्षता आणि लक्ष देण्याची मागणी करते, विशेषत: हृदय, मूत्रपिंड आणि डोळ्यांशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी.