थेट हिंदी बातम्या:- उन्हाळ्यात, केवळ शरीरावर शीतलता प्रदान करणार्‍या गोष्टी वापरल्या पाहिजेत. यामुळे, शरीराचे तापमान सामान्य राहते. जास्तीत जास्त, अत्यधिक द्रवपदार्थ आणि पाण्याचे फळ खाल्ले पाहिजे, ते देहरॅडेशनचा बळी होण्यापासून शरीराचे रक्षण करतात आणि शरीराला शीतलता प्रदान करतात. उन्हाळ्यातील उबदार वारे वाहतात, ज्यामुळे उष्णतेचा झटका होतो. शरीर उष्माघातापासून संरक्षित केले पाहिजे. उष्माघातामुळे नशा, डोकेदुखी, गर्भधारणा, उलट्या, नाक -नाकाचा सामना केला जाऊ शकत नाही. तर आपण उष्णता टाळण्याचे मार्ग जाणून घेऊया.

1. उष्णता टाळण्यासाठी, घराबाहेर पडण्यापूर्वी दररोज एक कांदा वापरला जाणे आवश्यक आहे. कांद्यात सापडलेल्या घटकांमुळे शरीराचे तापमान नियंत्रित होते आणि शरीराच्या बाहेरील तापमानाच्या परिणामापासून शरीराचे संरक्षण होते. कांद्यात अँटीबैक्टीरियल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म आहेत. डोकेदुखी, नौटंकी आणि नाक यासारख्या समस्यांपासून संरक्षण करते.

२. उन्हाळ्यात, फळे दररोज खाल्ले पाहिजे ज्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण टरबूज, खरबूज, काकडी, काकडी, पपई इत्यादीपेक्षा जास्त असते. याव्यतिरिक्त, आंबा, ऊस, हंगामी इत्यादी फळांचा रस पिणे उष्णतेस प्रतिबंध करते आणि शरीरालाही थंडपणा मिळतो.

3. उन्हाळ्यात, रस, ताक, दही, लस्सी, शर्बत, लिंबू पाणी, ग्लूकोज, मध आणि पाणी इत्यादी कोल्ड शीतपेये दररोज मद्यपान करावीत. हे उष्णता प्रतिबंधित करेल आणि शरीरालाही अनेक प्रकारचे फायदे असतील.