लाइव्ह हिंदी खबर (हेल्थ कॉर्नर):- मधुमेह मध्ये केळी: कच्चा केळी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. हे दिवसभर शरीर सक्रिय ठेवते. यात निरोगी स्टार्च आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स देखील आहेत. कच्चा केळी नियमित अन्न फायदेशीर ठरू शकतो.
बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता: कच्च्या केळीतील फायबर आणि निरोगी स्टार्च बद्धकोष्ठतेसाठी प्रभावी आहेत. आयटीमध्ये फायबर आणि इतर अनेक पोषक भूक नियंत्रित करतात. मधुमेह नियंत्रित करण्यात हे उपयुक्त आहे. त्यात उपस्थित कॅल्शियम हाडे मजबूत करण्यात उपयुक्त आहे. तसेच, हा मूड देखील स्विंग समस्यांमध्ये फायदेशीर आहे.

पौष्टिक घटक : केळीमध्ये पोटॅशियम, सोडियम, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन ए, बी 1, बी 2 आणि व्हिटॅमिन सी असतात. त्यात पाण्याचे प्रमाण कमी आहे. केळीमध्ये दीड टक्के प्रथिने, तीन टक्के जीवनसत्त्वे आणि 20 % कर्बोदकांमधे असतात. लोह, तांबे, कॅल्शियम, फॉस्फरस देखील उपलब्ध आहेत.

सावधगिरी : कमी रक्तदाब असलेल्या रूग्णांसाठी थंड प्रभाव हानिकारक असू शकतो. सर्दी, खोकला आणि बद्धकोष्ठता वापरू नका. डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून aller लर्जीच्या रुग्णाला घ्या.