วันที่ 2 ของงาน Healthcare Mini ‘สุขภาพดี ที่ประชาชื่น’ กิจกรรมแน่นทั้งตรวตคัดกรองโรคดวงตา เวิร์กชอปเคล็ดลับการดูแลดวงตาด้วยสมุนไพร และ Health Talk สาระความรู้ล้นๆ จากรศ.นพ.ศักดิ์ชัย วงศ์กิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย แนะวิธีดูแลโรคตายอดฮิตยุคดิจิตอล

ผู้สื่อข่าวรายงานว่าวันที่ 2 ของงาน Healthcare Mini ‘สุขภาพดี ที่ประชาชื่น’ ที่มติชนอคาเดมี่ ย่านประชาชื่น ซึ่งจัดขึ้นวันที่ 30 มี.ค. – 31 มี.ค. มีกิจกรรม Health Talk : ระวัง! โรคตายอดฮิตยุคดิจิตอล โดย รศ.นพ.ศักดิ์ชัย วงศ์กิตติรักษ์ ประธานวิชาการราชวิทยาลัยจักษุแพทย์แห่งประเทศไทย

โดย รศ.นพ.ศักดิ์ชัย กล่าวว่า ขณะนี้โลกเราเปลี่ยนไปเร็วมาก ช่วง 10 ปี ก่อนเรามักจะพบปัญหาเรื่อง “คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม” ที่จะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตา แต่ขณะนี้เป็นปัญหาที่เกิดจากมือถือ ซึ่งโลกทุกวันนี้เป็นไปไม่ได้ที่เด็กจะไม่สัมผัสเทคโนโลยี แต่จะดูแลอย่างไรไม่ให้ดวงตาเกิดปัญหา จึงอยากเสนอสูตร 20 20 20 คือทุก 20 นาทีของการใช้สายตาควรพัก 20 วินาที ละสายตาจากมือถือมองออกไปข้างนอก เบรกไปทำอย่างอื่น คลายการเพ่ง หากเพ่งนานเกินไปอาจเกิดอาการตาแห้งได้ โรคตาแห้งนั้นเกิดขึ้นเนื่องจากปกติคนเรากระพริบตา 8-12 ครั้งต่อนาที แต่การดูจอมือถือทำให้เกิดการเพ่งนาน ไม่กระพริบตา ทำให้ตาแห้งซึ่งหากตาแห้งแล้ว เราสามารถใช้น้ำตาเทียมยอดได้ โดยสุขลักษณะที่ดีในการใช้มือถือ คือควรนั่งตรงที่ไม่โดนลม กระพริบตา ถ้าเคืองตา ใช้น้ำตาเทียมได้ ใช้แล้วไม่หายต้องไปหาหมอ น้ำจะเป็นตัวกันไม่ให้กระจกตาขูดกับดวงตา เมื่อเรากระพริบตาน้ำจะออกมาหล่อเลี้ยงดวงตาทำให้กระจกตาไม่ขูดกับดวงตา

รศ.นพ.ศักดิ์ชัย กล่าวต่อว่า เด็กสายตาสั้นเดี๋ยวนี้เป็นเพราะพฤติกรรม และกรรมพันธุ์ หากพ่อแม่ที่สายตาสั้นเกิน 500 ลูกมีโอกาสสายตาสั้น พ่อหรือแม่สั้น 1 คน ลูกมีโอกาสสายตาสั้น 30 % ถ้าทั้งพ่อและแม่สายตาสั้น ลูกมีโอกาสสายตาสั้น 60 % หากเด็กอายุก่อน 13 มีอาการทางสายตา แนะนำผู้ปกครองอย่าพาไปร้านแว่น ให้พาไปพบแพทย์ก่อน เพราะสามารถเป็นสายตาสั้นเทียมได้

“ปัจจุบันเด็กๆ มีกิจกรรมกลางแจ้งลดลง เสี่ยงต่อการสายตาสั้น ฝากพ่อแม่ปรับพติฤกรรมลูกๆ จัดเวลาให้มีกิจกรรมกลางแจ้ง ตกลงเรื่องเวลาการเล่นมือถือ เด็กเกิดอาการประสาทตาไม่พัฒนาได้ พ่อแม่ต้องสังเกตพฤติกรรมการมองของลูก ว่าลูกมีอาการ หรี่ตามอง ชอบไปดูทีวีใกล้ๆ ชอบเอียงตามอง หากมีพฤติกรรมเหล่านี้ต้องพาไปพบแพทย์ และในกลุ่มเด็กที่เป็นโรคดาวซินโดรม เขาไม่สามารถบอกเราได้ว่ามีอาการอย่างไร พ่อแม่ต้องหมั่นสังเกต ยิ่งพ่อแม่ให้ความสนใจน้อยจะยิ่งเรียนรู้สิ่งต่างๆ ยาก” รศ.นพ.ศักดิ์ชัย กล่าว

รศ.นพ.ศักดิ์ชัย กล่าวถึงโรคต้อต่างๆ ว่า ต้อเนื้อจะไม่ทำให้ตาบอด จะเคืองตาบ่อย รักษาด้วยการลอกได้ แต่ลอกแล้วจะขึ้นใหม่อีกแน่นอน ส่วนใหญ่หมอจะลอกให้เฉพาะเคสหนัก ด้าน ต้อกระจก เกิดจากเลนส์ตาหมดอายุการใช้งาน ผู้สูงวัยจะเป็นเพราะใช้เลนส์ตามานาน เลนส์หมดอายุการใช้งาน เมื่อเราอายุเยอะขึ้นถึงอย่างไรก็ต้องเป็นต้อกระจก ส่วนต้อหินนั้นเป็นสาเหตุตาบอดอันดับ 1 ซึ่งเมื่อบอดแล้วจะบอดเลยเอาคืนไม่ได้ ต้อหินเกิดเองได้ตามอายุ ตาจะแข็งเหมือนหิน ประสาทตาเมื่อเสียไปแล้วรักษาไม่ได้ ถ้าตรวจเจอเร็ว แพทย์จะหยุดการเป็นแต่ประสาทตาที่เสียไปแล้วรักษาไม่ได้ ต้องพบแพทย์สม่ำเสมอ ต้อหินนั้นเกิดจากกรรมพันธุ์ได้ เมื่ออายุ 45 ปีขึ้นไป ความดันตาจะขึ้นตามอายุ  ความเสี่ยงของการเป็นต้อหินเกิดได้จากการใช้ยาสเตียรอยด์ การเป็นเบาหวาน แนะนำว่าเมื่ออายุเกิน 45 ปี ควรไปวัดความดันตาปีละครั้ง เพราะโรคนี้สามารถเป็นโดยไม่แสดงอาการได้

“ขณะนี้ทั้งประเทศมีหมอตาอยู่เพียง 2000 คน สมัยก่อนรอต้อสุกเพราะหมอผ่ารักษาไม่ทัน ปัจจุบันไม่ค่อยใช้วิธีการผ่าแล้ว แต่จะรักษาโดยการใช้คลื่นเสียงไปละลาย สลายต้อ ถ้าตามัวจนกระทบการทำงาน หมอต้องประเมินว่าควรรักษาหรือสามารถรอได้ เพราะในชีวิตเปลี่ยนเลนส์ตาได้ 1 ครั้ง การเปลี่ยนเลนส์ อยู่ได้ 100 ปี” รศ.นพ.ศักดิ์ชัย กล่าว

รศ.นพ.ศักดิ์ชัย กล่าวต่อว่า ปัญหาอื่นๆ ของดวงตาเช่น จอประสาทตาเสื่อม จะเป็นคล้ายมีหยากไย่ในดวงตา เกิดขึ้นเพราะมีตะกอนวุ้นในตาลอยบังแนวแสง หากมีแค่จุดลอยถือว่าความเสี่ยงต่ำ แต่หากมีจุดลอยแล้วมีคล้ายๆ ไฟแลบ อาจจะมีความเสี่ยงที่จะอันตรายได้ ส่วนอาการตาบอดสี หรือพร่องการเห็นสี จะมีอาการแยกสีเขียวกับแดงยาก จากการสำรวจพบว่ามักเจอในผู้ชาย 7 % คนกลุ่มนี้รักษาหายยากเพราะเป็นกรรมพันธุ์ แต่หากรู้ว่าเป็นตั้งแต่อายุยังน้อย เราสามารถเลือกการเรียน หรือทำงาน ที่อาการนี้จะไม่ส่งผลกระทบถึงได้ และอาการสายตาสั้น สายตาเอียง สามารถรักษาด้วยการทำเลสิกได้

“สุดท้ายนี้อยากแนะนำเรื่องการรับประทานวิตามินเสริมที่ช่วยเรื่องด้วงตาว่า วิตามินเอที่จะช่วยเรื่องดวงตานั้นอยู่ในผักใบเขียว ผักผลไม้ที่มีสีส้ม-เหลือง ซึ่งเรากินกันปกติอยู่แล้ว ดังนั้นไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินเพิ่ม ปัจจุบันคนขาดสารอาหารน้อยลง  หากรับประทานวิตามินเข้าไปโดยที่ร่างกายไม่ต้องการก็จะไม่เกิดการดูดซึมอยู่ดี”

นอกจากนี้ภายในงาน “Healthcare Mini” วันสุดท้ายนี้ยังมีบริการตรวจสุขภาพฟรี! จาก 3 โรงพยาบาลชั้นนำของประเทศ ไม่ว่าจะเป็น โรงพยาบาลจักษุ รัตนิน ชวนมาตรวจสุขภาพคัดกรองโรคตา จัดมาเต็มถึง 200 เคส โรงพยาบาลตากสิน เปิดบริการตรวจสุขภาพประจำปี 15 รายการฟรี! และ CareCover Clinic ‘แคร์คัฟเวอร์ สหคลินิก’ ฟรี ชวนมากายภาพบำบัด และตรวจสุขภาพเบื้องต้น พิเศษสุด วันนี้มีบริการให้ปรึกษาอาการป่วยหรือโรคประจำตัวเบื้องต้น กิจกรรมเวิร์กชอปเคล็ดลับการดูแลดวงตาด้วยสมุนไพร โดยโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร พร้อมจัดบูธให้มาชอปสมุนไพรดูแลดวงตา โดยในวันนี้บรรยากาศยังคงคึกคักมีประชาชนเดินทางมาร่วมงานตลอดทั้งวัน