डोळ्यांची काळजी टिपा: उन्हाळ्याचा हंगाम सुरू होत असताना, या हंगामात तापमान कमी किंवा कमी होत आहे. या हंगामात, गरम तापमान आणि मजबूत सूर्यप्रकाशामुळे शरीराचा सर्वात वाईट परिणाम होतो. उष्णतेचा सर्वात जास्त परिणाम म्हणजे डोळ्यांवरील शरीराचा नाजूक भाग. यावेळी डोळ्यांत ज्वलन, खाज सुटणे आणि कोरडेपणाची भावना आहे.
येथे उन्हाळ्याच्या हंगामात डोळे सर्वाधिक नुकसान झाले आहेत. डोळ्यांत ज्वलंत, खाज सुटणे आणि कोरडेपणाची भावना आहे. विशेषतः, कॉर्नियल बर्न (डोळ्याचा बाह्य थर) आणि कोरड्या डोळ्यासारख्या समस्या (डोळ्यात ओलावा नसणे) वाढते. यावेळी डोळ्यांचे बरेच नुकसान होते.
येथे उन्हाळ्याच्या हंगामात आपण आपल्या डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी विशेष टिप्स स्वीकारल्या पाहिजेत जे खालीलप्रमाणे आहेत…
1- सूर्यप्रकाश टाळण्यासाठी चष्मा घाला
येथे उन्हाळ्याच्या हंगामात डोळे एक उबदार तापमान आहे. येथे घर सोडण्यापूर्वी आपण सनग्लासेस लागू केले पाहिजेत. हे सूर्याच्या मजबूत किरणांपासून डोळ्यांचे रक्षण करते आणि धूळ आणि माती डोळ्यांत जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. आपण अतिनील संरक्षण चष्मा घालू शकता.
2-हायड्रेशन आणि योग्य केटरिंग आवश्यक आहे
उन्हाळ्याच्या हंगामात शरीरावर हायड्रेटेड ठेवणे फार महत्वाचे आहे. येथे शरीरावर हायड्रेट ठेवण्यासाठी, दिवसभर भरपूर पाणी प्या आणि रस किंवा नारळाचे पाणी वापरा. हिरव्या भाज्या, गाजर, टोमॅटो आणि व्हिटॅमिन ए मध्ये अन्न समाविष्ट करा.
डोळे थंड करण्यासाठी 3-हे आवश्यक आहे
येथे उन्हाळ्याच्या हंगामात डोळे थंड करणे आवश्यक आहे. डोळे थंड करण्यासाठी, दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा थंड पाण्याने धुवा. आपण डोळ्यावर काकडीचे तुकडे किंवा गुलाबाच्या पाण्याच्या पट्ट्या देखील ठेवू शकता, यामुळे डोळे मिटतील आणि ताजे वाटतील.
ते आवश्यक आहे
उन्हाळ्याच्या हंगामात आपल्या डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे. दररोज 7-8 तासांची संपूर्ण झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. चांगली झोप घेणे डोळे ताजे ठेवते आणि कोणत्याही प्रकारची समस्या कमी होते.
आरोग्याची बातमी जाणून घेण्यासाठी क्लिक करा-
5-स्क्रीन वेळ कमी
येथे उन्हाळ्याच्या हंगामात डोळ्यांची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. अधिक मोबाइल, लॅपटॉप किंवा टीव्ही वापरणे डोळे थकवते आणि कोरडेपणा जाणवते. जर आपण बर्‍याच काळासाठी स्क्रीनसमोर राहिल्यास, दर 20 मिनिटांत काही सेकंदांचा ब्रेक घ्या आणि पहा.
