ज्याप्रमाणे स्त्रियांमध्ये वयानुसार हार्मोनल बदल होते, त्याचप्रमाणे पुरुषांमध्येही, वयानंतर हार्मोन्सची कमतरता आहे, ज्याला “अँड्रोपोस” किंवा “पुरुष रजोनिवृत्ती” म्हणतात.

हा एक नवीन शोध नाही – 1940 च्या दशकापासून वैद्यकीय विज्ञानात याचा उल्लेख आहे. हे पूर्वी “नर क्लायमॅक्टेरिक” म्हणून ओळखले जात असे. तथापि, काही तज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की ते प्रत्यक्षात “रजोनिवृत्ती” सारखेच आहे की नाही.

अँड्रोपोसची लक्षणे कोणती आहेत?
थकवा आणि उर्जेचा अभाव

वजन वाढणे (विशेषत: पोट आणि छातीभोवती)

लैंगिक इच्छेतील घट आणि अडचणी

झोपेची समस्या

चिडचिडेपणा, तणाव आणि नैराश्य

शरीरात गरम चमक

ही लक्षणे सहसा 50 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या पुरुषांमध्ये दिसून येतात. हे मुख्य कारण म्हणजे टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन्समधील घट.

त्याचे उपचार म्हणजे काय?
या परिस्थितीला सामोरे जाण्यासाठी कोणतेही औषध नाही, परंतु जीवनशैलीतील बदल हे फायदेशीर ठरू शकतात:

संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या
दररोज हलका व्यायाम करा
पुरेशी झोप घ्या
तणाव व्यवस्थापित करा (योग, ध्यान)
नशा पासून अंतर ठेवा
आवश्यक असल्यास डॉक्टरांद्वारे एक संप्रेरक तपासा

जर लक्षणे गंभीर आणि दैनंदिन जीवनावर परिणाम करीत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

हेही वाचा:

कॉफीचे अत्यधिक सेवन केल्यास गंभीर तोटे होऊ शकतात! संपूर्ण सत्य जाणून घ्या