बार्लीचे पाणी पिण्याचे फायदे: एप्रिल महिना सुरू झाला आहे. हा महिना सुरू होताच, सूर्याने आपला रंग दर्शविणे सुरू केले आहे. उष्णतेमुळे घाम येणे सुरू झाले आहे. मे जून येताच, तीव्र सूर्यप्रकाशासह जोरदार गरम वारा, हीटस्ट्रोकमुळे बर्‍याच समस्या सुरू होतील.
अशा परिस्थितीत, बॉलिवूड अभिनेत्री माधुरी दीक्षितचे पती डॉ. श्रीराम नेने यांनी उष्णतेची उष्णता टाळण्याचे काही प्रभावी मार्ग दिले आहेत, ज्यामुळे शरीरावर उष्णता आणि उष्णतेपासून संरक्षण मिळू शकते. मजबूत सूर्यप्रकाश आणि उष्णतेमुळे, लोकांना बेहोश होणे, शरीरात उष्णता आणि पोट अस्वस्थ होण्यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. डॉ. नेने यांनी सोशल मीडिया खात्यात काही टिप्स पाळल्या आहेत. व्हिडिओमध्ये डॉ. नेने म्हणाले की उन्हाळ्यात बार्लीचे पाणी खाल्ल्याने हीटस्ट्रोकमध्ये आराम मिळतो.
बार्लीचे पाणी पिणे शरीराला ताजेपणा आणि शीतलता प्रदान करते. बार्लीमध्ये फायबरची चांगली रक्कम असते. म्हणून, पचन हे सेवन करणे चांगले आहे. बार्लीचे पाणी पिण्यामुळे आपल्याला बर्‍याच दिवसांपासून भरलेले वाटते. हे वजन कमी करण्यात मदत करते. बार्लीचे पाणी रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास देखील उपयुक्त आहे. हे पाणी पिण्यामुळे गलिच्छ कोलेस्टेरॉल कमी होण्याचा परिणाम दिसून येतो. बार्लीचे पाणी मूत्रपिंड आणि यकृत यांना देखील फायदे देते. हे अँटी-ऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे जे शरीरास मुक्त रॅडिकल्सपासून होणार्‍या नुकसानीपासून संरक्षण करते.
उष्माघात टाळण्यासाठी बार्लीचे पाणी बनविणे खूप सोपे आहे. बार्लीचे पाणी तयार करण्यासाठी आपल्याला पाणी, बार्ली, मध, मीठ आणि लिंबूची आवश्यकता असेल. प्रथम 4 कप पाणी घ्या आणि ते एका पात्रात घाला आणि उष्णतेवर ठेवा. त्यात एक क्वार्टर कप बार्ली जोडा. मिक्स करावे आणि चांगले शिजवा. जेव्हा हे पाणी शिजवले जाते, तेव्हा ते फिल्टर करा आणि एका काचेमध्ये काढा. आता एक चिमूटभर मीठ, एक चमचे मध आणि काही लिंबाचा रस घाला. आपण इच्छित असल्यास, आपण चाचणी वर्धित करण्यासाठी एका काचेवर लिंबाचा तुकडा देखील स्टूल करू शकता.
