आरोग्य डेस्क: फॅटी यकृत ही एक सामान्य समस्या आहे, जी आजकाल सामान्य होत आहे. जेव्हा यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा होते तेव्हा हा रोग होतो. जर वेळेवर उपचार न केल्यास, यकृत सिरोसिस किंवा यकृत बिघाड यासारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. तथापि, ही समस्या काही घरगुती उपचारांद्वारे नियंत्रित केली जाऊ शकते.

1. कोरडे आमला पावडर

आमला एक पॉलिमॉर्फिक फळ आहे, जे व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे. हे यकृताचे डिटॉक्स करते आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते. वाळलेल्या आमला पावडर फॅटी यकृत बरे करण्याचा एक नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय आहे. 4 ग्रॅम वाळलेल्या हंसबेरी पावडर घ्या आणि दिवसातून तीनदा पाण्याने त्याचा वापर करा. 20-25 दिवस हा उपाय नियमितपणे दत्तक घेतल्यास फॅटी यकृत रोगांमध्ये आराम मिळतो.

फायदे: आवळा यकृताचे आरोग्य वाढवते. हे शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते. यकृतामध्ये चरबी जमा करण्याची प्रक्रिया धीमे करते.

2. Apple पल सायडर व्हिनेगर

Apple पल सायडर व्हिनेगर (एसीव्ही) चे नैसर्गिक उपाय म्हणून खूप कौतुक केले गेले आहे. हे यकृतामध्ये संग्रहित चरबी कमी करण्यास मदत करते. व्हिनेगरमध्ये आढळणारी Apple पल सायडर एंजाइम आणि ids सिडस् शरीरातील चयापचय सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे यकृताचे कार्य सुधारते. एका ग्लास पाण्यात चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला आणि दिवसातून एकदा किंवा दोनदा प्या. आपण त्यात मध देखील जोडू शकता, जेणेकरून ते मधुर आणि प्रभावी होईल.

फायदे: यकृतातील चरबी कमी करते. पचन शरीरातून विषारी पदार्थ सुधारते आणि काढून टाकते. शरीरात साखर आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित करते.

3. बेरी खा

बेरी हे आणखी एक आश्चर्यकारक फळ आहे, जे फॅटी यकृताच्या उपचारात मदत करू शकते. बेरीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स आणि जस्त असतात, जे यकृताचे आरोग्य सुधारतात. हे फळ यकृतामध्ये संग्रहित चरबी कमी करण्यास आणि शरीराच्या डीटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेस गती देते. रिकाम्या पोटीवर दररोज 200-300 ग्रॅम पिकलेल्या बेरी खा. सकाळी बेरी वापरणे सर्वात फायदेशीर आहे.

फायदे: बेरीचा वापर यकृताची कार्यक्षमता वाढवते. हे रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते. बेरीमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करतात.