लाइव्ह हिंदी खबर (हेल्थ कॉर्नर):- केशरी आरोग्यासाठी रामबाण उपाय म्हणून काम करते. हे शरीरात उर्जा वाढवते तसेच आवश्यक घटकांची पूर्तता करते. या फळात काही तंतू आढळतात जे रक्त शुद्ध करण्यासाठी आणि पेशी डीटॉक्सिफाई करण्यासाठी कार्य करतात. म्हणूनच, कच्चा रस पिण्याऐवजी कच्चा खाणे अधिक फायदेशीर आहे.

गुणधर्म भरपूर आहेत

व्हिटॅमिन-सीचा हा एक चांगला स्रोत आहे ज्यामुळे प्रतिकारशक्ती वाढते. पोटॅशियम, फॉलिक acid सिड, आयटीमध्ये उपस्थित कॅल्शियम कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च बीपीची पातळी नियंत्रित करते. हे व्हिटॅमिन-ए आणि कॅल्शियम समृद्ध आहे. नियमित खाणे हाडे आणि दात मजबूत करते. ऑस्टिओपोरोसिसमध्ये त्याचा फायदा देखील होतो.

केशरीमध्ये लोह असतो, जो केवळ सर्दी आणि खोकला आराम देत नाही तर कोरड्या खोकला देखील फायदे देते. यामुळे कफ बाहेर येण्यास आणि श्वासोच्छवासाची कमतरता दूर होते. गर्भवती आणि यकृत संबंधित आजारांनी ग्रस्त महिलांसाठी केशरी फायदेशीर आहे. हे खाणे प्रसूती दरम्यान वेदना आणि इतर समस्यांपासून आराम देते.