आरोग्य अद्यतन (आरोग्य कॉर्नर): केवळ निरोगी राहण्यासाठी आहाराकडे लक्ष देणे आवश्यक नाही. संगीत आहार देखील वापरला जाऊ शकतो. आपण मजेशीर व्यायाम केल्यास आपण आपली तंदुरुस्ती राखू शकता. खरं तर, संगीताने केलेले हे व्यायाम पारंपारिक आणि आधुनिक दोन्हीचे मिश्रण आहेत. त्यांची उर्जा पातळी उच्च आहे आणि ती कंटाळवाणा वाटत नाही. त्यांचा आणखी एक फायदा म्हणजे त्यांच्याकडे व्यायामाचा अनुभव कमी आहे आणि नृत्याचा अधिक अनुभव आहे.
भांगडा आणि एरोबिक्सचा संगम
हा व्यायाम भांगडा आणि एरोबिक्सचे संयोजन आहे. भांगरामध्ये एरोबिक्स मिसळण्याद्वारे केलेला हा व्यायाम सध्या बर्‍याच व्यायामशाळांमध्ये लोकप्रिय होत आहे. लहान डंबेलसह संगीत बीट्सवर केलेल्या या व्यायामाला खूप आनंद होतो.
बॅलिरोबिक्स व्यायाम
आपल्याला नाचणे आवडत असल्यास, बॅलिरोबिक्स आपल्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे. बॉलिवूड गाण्यांनुसार, प्रत्येक शरीराच्या भागासाठी व्यायाम आहे. तणाव किंवा उदासीनता दूर करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, कारण त्यात करमणूक तसेच संपूर्ण शरीराची कसरत आहे.
