बेरीजएक प्राचीन भारतीय जीवन तत्वज्ञान आहे, जे शरीर, मन आणि आत्मा यांच्यात संतुलन आणि सुसंवाद स्थापित करते. हा केवळ एक व्यायाम नाही तर संपूर्ण आयुष्य जगण्याची कला आहे.

खरा आनंद एक निरोगी शरीर आहे

जेव्हा एखादी व्यक्ती शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी असते तेव्हाच खरा आनंद शक्य होतो. संपत्ती, वैभव किंवा भौतिक संसाधनांच्या पलीकडे, जर मन आणि शरीर अस्वस्थ असेल तर जीवनात आनंद शक्य नाही. केवळ एक निरोगी व्यक्ती धर्म, अर्थ, कार्य आणि तारण होऊ शकते. म्हणून, योग हा फक्त एक पर्याय नाही, आवश्यक आहे.

योग आणि योग शिक्षण केवळ रोगांपासून स्वातंत्र्य देत नाही तर जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात स्थिरता आणि उर्जा देखील प्रदान करते.

योग: जीवनाचा आधार

महर्षी पतंजली यांनी म्हटले आहे:
“योगशानात्वट्टी निरोद”
म्हणजेच, मनाची अष्टपैलुत्व थांबविणे योग आहे.

योगाच्या नियमित सराव करून:

• शरीर लवचिक आणि मजबूत होते

• मन शांत आणि स्थिर आहे

• झोपेची गुणवत्ता चांगली आहे

• ऊर्जा आणि आत्मविश्वास वाढ

• आपल्याला ज्ञान आणि आत्म-प्राप्तीची दिशा मिळेल

योग आपल्याला हे शिकवते:

– मानसिक शांतता कशी मिळवायची,
– संबंध कसे सुधारित करावे,
– आणि आपल्या जीवनाचा हेतू कसा ओळखावा.

खरं तर, योग हा पूल आहे जो त्या व्यक्तीला भौतिकतेपासून अध्यात्माकडे नेतो.

ज्योती किरण
योग प्रशिक्षक आणि संशोधक
शिक्षक: हिजन नारायण झा आणि यामिनी शर्मा
चैतन्य: भारतीय योग आणि नृत्य संशोधन संस्था, बिहार
ईमेल, jyotikiran1206@gmail.com