वर्ल्ड हँड हायजीन डे 2025: आमच्या वेगवान वेगवान, स्क्रीन-प्रबळ जीवनात, आपण थकल्यासारखे, चष्मा समायोजित करताना किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स हाताळताना त्यांना घासणे-व्हेट्रा-हे आपल्या लक्षात येण्यापेक्षा आपल्या डोळ्यांना बर्‍याचदा स्पर्श करतो. परंतु एक मूलभूत स्वच्छता सराव बर्‍याचदा दुर्लक्षित केला जातो: आपले हात धुणे. वर्ल्ड हँड हायजीन डे 2025 वर, आरोग्यसेवा तज्ञ कमी ज्ञात परंतु गंभीर आरोग्याच्या जोखमीच्या जोखमीच्या हाताच्या स्वच्छतेमुळे डोळ्याचे आरोग्य धोक्यात आणू शकतात.
“हँडवॉशिंग हा संक्रमण कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे, विशेषत: डोळ्यातील संक्रमण,” डॉ. सुजाथा टी म्हणतात, डॉगे कल्याण येथील ड्रेगेन येथील सामान्य नेत्ररोगशास्त्र आणि मोतीबिंदू सर्जन. “हात शरीराचे प्रवेशद्वार असल्याने आम्हाला बर्‍याचदा समजते
जीवाणू, विषाणू आणि rge लर्जीकांमुळे होणा concificals ्या संक्रमणास डोळे विशेषतः असुरक्षित असतात. सामान्य वर्तन – डोळे चोळणे, चष्मा समायोजित करणे किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स समाविष्ट करणे – आपल्या हातातून डोळ्यांकडे त्वरीत हानिकारक सूक्ष्मजंतू हस्तांतरित करू शकतात.
डॉ सुजथाच्या मते, खालील डोळ्याच्या समस्या वारंवार न धुलेल्या किंवा अयोग्यरित्या क्लीन हँडशी जोडल्या जातात:
1. नेत्रश्लेष्मलाशोथ (गुलाबी डोळा): अत्यंत संक्रामक आणि बर्‍याचदा व्हायरस किंवा बॅक्टेरियामुळे उद्भवणारी ही स्थिती हात-ते-डोळ्याच्या संपर्काद्वारे सहज पसरते.
2. स्टाय: बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे उद्भवलेल्या पापणीवर एक वेदनादायक, लाल सूज, सहसा गलिच्छ हातांनी डोळ्यांना स्पर्श केल्याने.
3. कॉर्नियल अल्सर: हे कॉर्नियावरील खुले सॉट्स आहेत, सामान्यत: संपर्क लेन्स वापरकर्त्यांवर प्रभावित होतात जे अनिश्चित हातांनी लेन्स काढतात किंवा काढून टाकतात. संसर्ग बॅक्टेरिया, व्हायरल किंवा बुरशीजन्य असू शकतो आणि जर अप्रशिक्षित असेल तर दृष्टी कमी होऊ शकते.
हात स्वच्छता राखण्यासाठी आणि डोळ्याच्या संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी डॉ सुजथा व्यावहारिक मार्गदर्शक तत्त्वे ऑफर करतात:
डोळ्याचे थेंब लागू करण्यापूर्वी, चष्मा परिधान करण्यापूर्वी किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्स हाताळण्यापूर्वी नेहमीच आपले हात धुवा. कमीतकमी 20 सेकंदासाठी साबण आणि पाणी यासह बोटांनी आणि नखे अंतर्गत सर्व हातांच्या पृष्ठभागावर स्क्रब करा.
स्वच्छ टॉवेल वापरा किंवा आपल्या हातांना पुन्हा कोरडे होऊ द्या.
जेव्हा साबण आणि पाणी बॉलिवूडमध्ये असते, तेव्हा अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर (किमान 60% अल्कोहोल) वापरा आणि पूर्णपणे कोरडे होईपर्यंत हात घासतात.
ही सामान्य सवय आपल्या डोळ्यांकडे जंतू हस्तांतरित करण्याचा धोका वाढवते, विशेषत: दूषित पृष्ठभागांना स्पर्श केल्यानंतर.
अंतर्भूत किंवा काढण्यापूर्वी हात धुवा. सौम्य व्हा आणि नख वापरणे टाळा. स्वच्छ पृष्ठभागावर नेहमीच लेन्स व्यवस्थापित करा आणि योग्य लेन्स क्लीनिंग प्रोटोकॉलचे अनुसरण करा.
नेत्र मेकअप किंवा साधने सामायिक करणे टाळा आणि क्रॉस-दूषित होण्यापासून रोखण्यासाठी त्यांना नियमितपणे स्वच्छ करा.
नियमित स्क्रीन ब्रेक घेऊन डोळ्यांचा ताण आणि डोळ्यांना घासण्याची तीव्र इच्छा कमी करा.
आपल्या डोळ्यांभोवती साफ करताना निर्जंतुकीकरण वाइप्स किंवा स्वच्छ ऊतक वापरा.
डॉ. सुजथा निष्कर्ष काढतात, “हँडवॉशिंग हे एक साधे पण शक्तिशाली साधन आहे. बर्‍याच व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या डोळ्याच्या संसर्गास योग्य हात स्वच्छतेमुळे रोखता येते. पडदा, ते सहजपणे हानिकारक रोगजनकांसाठी प्रवेश बिंदू बनू शकतात.”
या छोट्या दोन प्रभावी सवयींचा अवलंब करून, आपण डोळ्याच्या संसर्गाचा धोका कमी करू शकता आणि डोळ्याच्या चांगल्या आरोग्याचा आनंद घेऊ शकता. या जगाच्या स्वच्छतेच्या दिवशी, हे लक्षात ठेवूया: स्वच्छ हात फक्त आपल्या शरीराचे रक्षण करू नका -हे देखील आपल्या दृष्टीकोनाचे रक्षण करते.
