जेव्हा आपल्या शरीराच्या बाह्य भागाला दुखापत होते, तेव्हा आम्ही औषधाचा वापर करण्यासाठी वापरतो. परंतु आम्ही शरीराच्या अंतर्गत अवयवांच्या नुकसानीबद्दल फार काळजी घेत नाही. आज, लोकांच्या अन्न आणि जीवनशैलीतील मोठ्या बदलांमुळे, फुफ्फुस, हृदय आणि मूत्रपिंड यासारख्या शरीराच्या अंतर्गत अवयवांशी संबंधित रोगांमध्ये वाढ झाली आहे. शरीराच्या अंतर्गत अवयवांना निरोगी ठेवण्याबद्दल आपण खूप निष्काळजी झालो आहोत. आमच्या काही सवयी आम्हाला हृदयविकाराचा झटका आणि मूत्रपिंडाच्या गंभीर आजाराचा बळी पडतात. लोकांना हे समजत नाही की त्यांच्या काही सवयीमुळे त्यांच्या शरीराच्या या महत्त्वपूर्ण अवयवांचे अधिक नुकसान होते.
जर आपण आपल्या नित्यक्रमात या सवयी स्वीकारल्या तर त्याचा आपल्या मूत्रपिंडावर निश्चितच परिणाम होईल. या सवयी आपल्या मूत्रपिंड खराब करतील. आज आम्ही आपल्याला या सामान्य सवयींबद्दल सांगू ज्याचा मूत्रपिंडावर गंभीर परिणाम होतो.
पिण्याचे पाणी पिणे: आज लोक इतके व्यस्त झाले आहेत की त्यांना आवश्यक पाणी पिणे देखील आठवत नाही. जरी जवळजवळ प्रत्येकाला माहित आहे की त्यांनी दररोज किती पाणी प्यावे हे माहित आहे, तरीही लोक दिवसभर पाणी पिण्यास विसरतात. शरीर मुक्त करण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे. कमी पाणी पिण्यामुळे मूत्रपिंडावर परिणाम होतो आणि काही प्रकरणांमध्ये असेही दिसून आले आहे की मूत्रपिंड बदलणे आवश्यक आहे. म्हणून, दिवसभर कमीतकमी 10 ग्लास पाणी पिण्याची सवय लावा.
अन्नात मीठ घालण्याची सवय: मीठात सोडियम असते, जे शरीरात पाणी राखते. बर्‍याच लोकांना त्यांच्या अन्नात मीठ घालण्याची सवय असते. कच्च्या मीठामुळे शरीराचे नुकसान होते. कच्चे मीठ खाल्ल्यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि मूत्रपिंडावर दबाव आणतो. आपल्या आहारात मीठाचे प्रमाण मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.
जास्त साखरेचे सेवन: जास्त साखरेचे सेवन केल्यास मधुमेह होऊ शकतो आणि मधुमेह मूत्रपिंडाचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. जर आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात नसेल तर आपली मूत्रपिंड हळूहळू खराब होण्यास सुरवात होईल. मिठाई, कोल्ड ड्रिंक, गोड बिस्किटे आणि वाळवंट टाळणे महत्वाचे आहे.
लघवी रोखण्याची सवय: कामात किंवा आळशीपणामध्ये व्यस्त असल्याने काही लोक मूत्र थांबवतात. मूत्र थांबविण्यामुळे पाण्याचे धारणा होते आणि या पाण्यात उपस्थित असलेल्या जीवाणू मूत्रपिंडांवर परिणाम करतात. लघवी रोखण्याची सवय मूत्रपिंडाचे मोठे नुकसान होऊ शकते. आपण दररोज पुन्हा आपला लघवी थांबविल्यास, ही सवय त्वरित बदला. मूत्र थांबविण्यामुळे मूत्रमार्गाच्या ट्रॅक्टचा संसर्ग होऊ शकतो (यूटीआय) आणि रेनल इन्फेक्शन देखील खराब होऊ शकते. म्हणून लघवी रोखण्यासाठी कधीही सवय होऊ नका.
अल्कोहोल व्यसन आजकाल महिलांमध्येही धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे व्यसन वाढले आहे. पुरुष असो की मादी, अल्कोहोल आणि धूम्रपान मूत्रपिंडासाठी धोकादायक आहे. धूम्रपान केल्याने शरीरात रक्ताचा प्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे मूत्रपिंडांना ऑक्सिजनची योग्य मात्रा मिळत नाही. ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे मूत्रपिंडांवर दबाव वाढतो, तर अत्यधिक अल्कोहोलच्या सेवनमुळे शरीरात विषाक्त पदार्थ वाढतात आणि मूत्रपिंडांना ते बाहेर काढण्यासाठी कठोर परिश्रम करावे लागतात. यामुळे बर्‍याच दिवसांत मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते.
