tomato health benefits रक्त पातळी

टोमॅटोमध्ये लायकोपिन नावाचा घटक असतो, जो रक्त पातळ ठेवण्यास मदत करतो आणि गाठी होण्याचा धोका कमी करतो.

tomato health benefits हृदयाचं आरोग्य जपा

टोमॅटो खाल्ल्याने रक्तसंचार सुरळीत राहतो आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

tomato health benefits रक्तदाब नियंत्रित ठेवतो

टोमॅटोमध्ये असणारे पोटॅशियम रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहे.

tomato health benefits गाठी होण्याचा धोका कमी

रक्त जाड झाल्यास शरीरात गुठळ्या होऊ शकतात. टोमॅटोचे सेवन केल्याने गुठळ्या होण्याची शक्यता कमी होते.

tomato health benefits पेशींचे नुकसान कमी करते

टोमॅटोमधील अँटी-ऑक्सिडंट्स पेशींचे नुकसान रोखण्यास मदत करतात आणि शरीरात दुषित घटकांचा प्रभाव कमी करतात.

tomato health benefits पोषक तत्वांचा खजिना

टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन C, K, A, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते – जे शरीरासाठी आवश्यक आहेत.

tomato health benefits रोजच्या आहारात

टोमॅटो सूप, पराठा, कोशिंबीर, रस्सा – कुठल्याही प्रकारात टोमॅटो घेतल्यास आरोग्यास फायदा होतो.

tomato health benefits टीप

टोमॅटो शक्यतो शिजवून किंवा सूपच्या स्वरूपात घेतल्यास लायकोपिनचे शोषण अधिक चांगले होते!

Almond butter benefits बदाम बटर खा अन् बॅड कोलेस्ट्रॉलसह 6 समस्यांपासून व्हा दूर