निरोगी आहार आणि नियमित जिम वर्कआउट्सच्या संयोजनाने 120 किलो ते 70 किलो ते 70 किलो ते 70 किलो पर्यंतच्या 25 वर्षीय मुस्कनने सोशल मीडियावर व्हायरल केले आहे. इंस्टाग्रामवर तिचे परिवर्तन सामायिक करताना, मुस्कन म्हणतात की ही प्रक्रिया रोलरकोस्टर राइड होती ज्यात बरेच दिवस आत्म-शंका आहेत. चरबी कमी होण्यास वेळ आणि सुसंगतता लागते यावर जोर देऊन ती सांगते, “मी 20 किलो गमावल्याशिवाय, तेथे कोणतेही बदल होते हे कोणालाही ओळखू शकले नाही.”
तिच्या संपूर्ण परिवर्तनात प्रेरित राहण्यासाठी, तिने उघड केले की ती तिच्या सध्याच्या आकारापेक्षा दोन आकारात लहान आकाराची ऑर्डर देईल, ज्याच्या दिशेने कार्य करण्यासाठी वैयक्तिक मैलाचा दगड म्हणून वापरला जाईल.
मनापासून एक खाद्यपदार्थ असल्याने, मस्कानने संतुलित आणि टिकाऊ आहारात बदलण्याचे महत्त्व अधोरेखित केले वजन कमी? “एपीएनआय पासंदेदा चीज चोडना इझी एनएचआय एच, एपीएनआय आडेन बादालना इझी एनएचआय एचपरंतु आपल्याला ते करावे लागेल कारण सुरुवातीला आपण स्वतःवर प्रेम केले पाहिजे आणि कधीकधी आपल्याला जे आवडते ते वास्तविक भूत (अन्न) आहे ज्यामुळे नुकसान होते. उशीर होण्यापूर्वी आत्म-प्राप्त करणे महत्वाचे आहे, “निरोगी खाण्याच्या पद्धतीचा अवलंब करण्यासाठी धडपड करणा anyone ्या प्रत्येकासाठी मुस्कन सामायिक करतो.
हेही वाचा: 14 महिन्यांत महिला 63 किलो हरवते, आहार टिप्स सामायिक करते
मुस्कान लिहितात, “माझ्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासादरम्यान मी काय खाल्ले याबद्दल कच्चे सत्य आहे – फॅन्सी आहार नाही, फक्त वास्तविक अन्न,” मुस्कान लिहितात. तिची दैनंदिन आहार योजना साध्या, होममेड जेवणाची अंतर्दृष्टी देते ज्यामुळे तिला वेळोवेळी 50 किलो शेड करण्यास मदत होते.
हेही वाचा: 24 किलो गमावले, ते परत मिळवले आणि पुन्हा ते केले: प्लस-आकाराच्या मॉडेलची व्हायरल वजन कमी करणारी कथा
मस्कनची वास्तविक जीवनातील कथा केवळ तिच्या अविश्वसनीय परिवर्तनासाठीच नव्हे तर निरोगी खाणे आणि दीर्घकालीन तंदुरुस्तीसाठी प्रामाणिक आणि व्यावहारिक दृष्टिकोनासाठी बर्‍याच ऑनलाइनसह प्रतिध्वनी करीत आहे.
ही वजन कमी करणारी कहाणी प्रेरणादायक आढळली? क्लिक करा येथे अशा वास्तविक जीवनाचे वजन कमी होणे आणि परिवर्तन कथा अधिक वाचण्यासाठी.
