नवी दिल्ली. भारताच्या बर्‍याच भागांमध्ये, वाढत्या तापमानामुळे लोक अस्वस्थ होत आहेत, उष्णतेचा त्रास टाळण्यासाठी विविध उपाययोजना केल्या जात आहेत, जेणेकरून उष्णता स्ट्रोक टाळता येईल. जर शरीराला जास्त उष्णता मिळाली तर बर्‍याच रोगांचा धोका असू शकतो, म्हणून शरीरानेही सर्दीची भावना निर्माण केली पाहिजे.

उन्हाळ्यात आहाराची काळजी घ्या
उन्हाळ्याच्या हंगामात, आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी लागेल, अन्यथा ते पोटावर वाईट रीतीने पाहिले जाऊ शकते. आपण आज त्या पदार्थांबद्दल बोलू या, जेणेकरून शरीर थंड ठेवता येईल, जेणेकरून आपल्यात वाढत्या तापमानाचा वाईट परिणाम होणार नाही.

विंडो[];

बॉडी कूलिंग आयटम
1. दही
दही हा आरोग्याचा खजिना मानला जातो, तो बर्‍याच प्रकारे खाल्ले जाऊ शकतो. उन्हाळ्याच्या हंगामात हे पोट थंड करते, ज्यामुळे पोटातील समस्या टाळता येतात. आपण दही निर्देशित खावे, किंवा ताक किंवा लस्सी प्यावे.

2. काकडी
काकडी (काकडी) फायबरचा एक समृद्ध स्त्रोत आहे, तसेच पाण्याचे प्रमाण देखील जास्त आहे, ज्यामुळे शरीरात पाण्याचा अभाव नाही. काकडी शरीर थंड करते. आपण ते थेट किंवा कोशिंबीर म्हणून खाऊ शकता.

3. लबाडी
लबाडीचा परिणाम थंड आहे कारण त्यामध्ये पाण्याचे प्रमाण खूप जास्त आहे. हे पाचक प्रणाली सुधारते आणि पोटातील समस्या उद्भवत नाही. ते शिजवताना, काळजी घ्या की बरेच तेल वापरले जात नाही. चांगल्या निकालांसाठी लबाडीचा रस मद्यपान केला जाऊ शकतो.

4. मिरपूड
पुदीना हा उन्हाळ्याचा आहार मानला जातो, त्याचा परिणाम थंड असतो. लिंबू पाण्यात मिसळल्यास ताजेपणा मिळतो, तसेच त्याचा सॉस खाणे आरोग्यास मोठा फायदा होतो.

5. कांदा
कांद्याला अनेक रोगांचा रामबाण उपाय म्हणतात. कच्चा कांदा खाल्ल्याने होईपर्यंत टाळता येते. थंड परिणामामुळे, उन्हाळ्यात शरीरावर खूप फायदा होतो. कोशिंबीर म्हणून खाणे चांगले.

(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ते स्वीकारण्यापूर्वी, कृपया एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्या. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)