उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाब वैद्यकीय जगात “सायलेंट किलर” असे म्हणतात आणि हे नाव सापडले नाही. हा रोग शरीरात कोणतीही प्रारंभिक लक्षणे न दर्शविल्याशिवाय हळूहळू महत्त्वपूर्ण अवयवांचे नुकसान करते.
उच्च रक्तदाब ही अशी स्थिती आहे जेव्हा रक्तवाहिन्यांमधील रक्तदाब सामान्यपेक्षा जास्त असतो. सामान्य रक्तदाबची पातळी 120/80 मिमीएचजी मानली जाते, तर 140/90 मिमीएचजी किंवा त्याहून अधिक उच्च रक्तदाब म्हणतात.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये हृदयविकाराचा झटका, मेंदूचा स्ट्रोक किंवा मूत्रपिंड निकामी होण्यासारख्या गंभीर स्थितीचा सामना करेपर्यंत ही समस्या समोर येत नाही.
जागतिक आरोग्य संघटना (डब्ल्यूएचओ) जागतिक उच्च रक्तदाब दिवस यापूर्वी सविस्तर अहवाल सोडत असल्याचे सांगितले की दक्षिण-पूर्व आशियामध्ये उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोकांची संख्या 294 दशलक्ष गाठली आहे.
कोण दक्षिण-पूर्व आशिया प्रादेशिक संचालक सायमा वाजद म्हणाले,
त्यांनी असेही म्हटले आहे की जादा मीठ, धूम्रपान, अल्कोहोल, निष्क्रीय जीवनशैली, तणाव आणि असंतुलित आहार यासारख्या व्यावहारिक कारणे त्यामागील मुख्य भूमिका बजावत आहेत.
भारतातील सुमारे 220 दशलक्ष लोक उच्च रक्तदाब बळी पडतात, म्हणजे जवळजवळ प्रत्येक तिसर्‍या प्रौढ. अहवालानुसार, प्रत्येक 10 पैकी 9 रुग्णांना योग्य उपचार मिळत नाहीतज्यामुळे परिस्थिती आणखी गंभीर होते.
दर 6 महिन्यांनी रक्तदाब तपासला पाहिजे, विशेषत: जर वय 35 वर्षांपेक्षा जास्त असेल किंवा कुटुंबात उच्च रक्तदाबचा इतिहास असेल तर.
30 -मिनिटांचा वेगवान चालणे, प्राणायाम, योग आणि हलका व्यायाम रक्तदाब नियंत्रणाखाली ठेवला जाऊ शकतो.
पुस्तकांद्वारे ध्यान, पुरेशी झोप, संगीत आणि मानसिक ताण कमी केला पाहिजे.
धूम्रपान आणि अल्कोहोल हे दोन्ही रक्तदाब घटक आहेत. त्यांना त्यांच्यापासून दूर ठेवणे आवश्यक आहे.
जर डॉक्टरांनी आपल्याला औषधे दिली असतील तर त्यांना थांबवल्याशिवाय आणि वेळेवर न घेता घेतले पाहिजे.
17 मे रोजी दरवर्षी साजरा करणे जागतिक उच्च रक्तदाब दिवस लोकांचे उद्दीष्ट उच्च रक्तदाब जागरूक असणे आवश्यक आहे
ही थीम दर्शविते की रक्तदाब आणि वेळेवर हस्तक्षेप जीवनाचे मोजमाप योग्य तंत्राने जीव वाचवू शकते.
त्यांनी सरकार आणि आरोग्य एजन्सींना अपील केले आहे की:
उच्च रक्तदाब आजचा एक सर्वात गंभीर आणि दुर्लक्ष केलेला रोग आहे. हा रोग शांतपणे शरीरास आतून काढून टाकतो, म्हणून वेळेत त्यास ओळखणे आणि नियंत्रित करणे फार महत्वाचे आहे.
वैयक्तिक पातळीवर आपली जीवनशैली बदलून आणि नियमित तपासणी करून आपल्याला या रोगावर नियंत्रण ठेवावे लागेल. तसेच, सरकारी स्तरावर धोरणांची मजबूत अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे.
