कोंबडी हा बर्‍याच लोकांसाठी प्रथिनेचा स्त्रोत आहे, परंतु तेथे बरेच उच्च-प्रथिने पर्याय आहेत. या प्रत्येक चवदार डिनर पाककृतींमध्ये प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये किमान 15 ग्रॅम प्रथिने असतात, ज्यात कोंबडीचा समावेश नाही. शिवाय, जेव्हा आपल्याला द्रुत जेवणाची आवश्यकता असते तेव्हा ते व्यस्त संध्याकाळसाठी परिपूर्ण असतात, कारण त्यांना तयारीसाठी 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही. आपण आमच्या उच्च-प्रथिने एन्चीलाडा स्किलेट सारख्या वनस्पती-आधारित डिशची निवड केली किंवा आमच्या कुरकुरीत तांदळाच्या तांदळाच्या वाडग्यासारख्या सीफूडसह काहीतरी, आपल्याला हे सोपे प्रोटीन-पॅक डिनर आवडेल.