आरोग्य डेस्क: आहार शरीराचे आरोग्य आणि सामर्थ्य राखण्यासाठी योगदान देते, विशेषत: पुरुषांसाठी, ज्यांच्या शरीराला दिवसा उजाडण्यासाठी, ताणतणावासाठी आणि शारीरिक कार्यांसाठी बर्‍याच वेळा जास्त ऊर्जा आवश्यक असते. या प्रकरणात, कोरडे फळे म्हणजे वाळलेल्या फळांचा एक नैसर्गिक आणि शक्तिशाली पर्याय आहे. ते केवळ शरीराला उर्जा देत नाहीत तर नसांची ताकद वाढविण्यात, संप्रेरक शिल्लक सुधारण्यासाठी देखील खूप प्रभावी आहेत.

1. अक्रोड

अक्रोड मेंदूसाठी फायदेशीर मानले जातात, परंतु त्याचे फायदे येथे मर्यादित नाहीत. पुरुषांचे लैंगिक आरोग्य आणि मज्जातंतू वाढविण्यात देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. त्यात उपस्थित ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् शिरा मजबूत बनवतात. टेस्टोस्टेरॉन संप्रेरक पातळी संतुलित करते आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि गतिशीलता वाढवते.

2. मनुका

मनुका चव मध्ये गोड असतात आणि शरीरासाठी फायदेशीर असतात. त्यात उपस्थित नैसर्गिक साखर आणि लोह पुरुषांची कमकुवतपणा आणि रक्त परिसंचरणाची समस्या दूर करण्यात मदत करते. हे रक्त परिसंचरण सुधारते, जे रक्तवाहिन्यांकडे सामर्थ्य आणते. मनुका लैंगिक कमकुवतपणा आणि तणाव कमी करण्यात देखील उपयुक्त.

3. बदाम

बदाम हा उर्जेचा एक स्टोअर आहे. हे पुरुषांसाठी विशेषतः उपयुक्त आहे कारण त्यात मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास बळकट करणारे सर्व घटक आहेत. हे मज्जातंतू आणि स्नायू मजबूत करते. त्यात व्हिटॅमिन ई, झिंक आणि सेलेनियम लैंगिक आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.

4. अंजीर

अंजीर एक प्राचीन औषधी फळ आहे ज्याचा उपयोग लैंगिक शक्ती वाढविण्यासाठी आणि आयुर्वेदात पचन सुधारण्यासाठी केला गेला आहे. हा कोरडा-फळ पुरुषांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे रक्तवाहिन्या रक्ताच्या प्रवाहास प्रोत्साहित करते आणि लैंगिक इच्छा आणि कार्यक्षमता सुधारते. हे फायबर आणि अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे, जे शरीरास आतून स्वच्छ आणि मजबूत बनवते.