20+ पास्ता नसलेल्या 20+ द्रुत आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणाची पाककृती
Marathi May 22, 2025 01:25 AM

आपण आपल्या नियमित पास्ता डिनरमधून गोष्टी बदलण्याचा विचार करीत असल्यास, आपल्याला या चवदार पाककृती आवडतील! इझी स्किलेट डिशपासून ते सेव्हरी सॅलडपर्यंत, आपल्याला प्रयत्न करण्यासाठी भरपूर पास्ता-मुक्त पर्याय सापडतील. शिवाय, या डिनर पाककृती तयार करण्यासाठी 30 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घेत नाहीत, जेणेकरून आपण स्वयंपाकघरात कमी वेळ घालवाल आणि आपल्या जेवणाचा आनंद घेण्यासाठी अधिक वेळ घालवाल. आमच्या क्रीमयुक्त पेस्टो बीन्स आणि आमच्या फुलकोबी अल्ला वोडका सारख्या चवदार पर्यायांसह, आठवड्यातील रात्रीच्या जेवणाचा आनंद घेणे ही एक वा ree ्यासारखे असेल.

मायरेसिप्सवर जतन करा

यापैकी कोणत्याही पाककृती आवडतात? त्यांना जोडण्यासाठी “सेव्ह” टॅप करा मायरेसिप्सईटिंगवेलसाठी आपला नवीन, विनामूल्य रेसिपी बॉक्स.

हाय-प्रोटीन एन्चीलाडा स्किलेट

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, प्रोप स्टायलिस्ट: क्लेअर स्पोलन, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर


हे ब्लॅक बीन आणि टोफू एन्चीलाडा स्किलेट हे वनस्पती-आधारित प्रोटीनने भरलेले एक पॅन जेवण आहे. कोसळलेल्या टोफूने सॉस भिजविला, तर कॉर्न टॉर्टिला श्रीमंत, समाधानकारक भरण्यासाठी त्यात मऊ करतात. काळ्या सोयाबीनचे प्रथिने आणि फायबर घालतात आणि घंटा मिरपूड आणि कांदे जीवनसत्त्वे आणि प्रीबायोटिक्स जोडतात. शीर्षस्थानी चीज एक शिंपडा प्रत्येक चाव्याव्दारे मधुर चांगुलपणा जोडते.

क्रीमयुक्त पेस्टो बीन्स

छायाचित्रकार: मॉर्गन हंट ग्लेझ, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग


हे मलईदार पेस्टो बीन्स फक्त 30 मिनिटांत एकत्र खेचले जातात. सॉस कोमल पांढर्‍या सोयाबीनचे चिकटून राहतो आणि जे काही उरले आहे ते उबदार, क्रस्टी बॅगेटसह कमी करण्यासाठी योग्य आहे.

फुलकोबी अल्ला वोडका

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्लेरी स्पोलन


हा फुलकोबी अल्ला वोडका आपल्याला आत्ताच आवश्यक वनस्पती-आधारित जेवण आहे! फुलकोबी क्रीमयुक्त व्होडका सॉसला सुंदरपणे भिजवते, ज्यामुळे पास्ताला एक समाधानकारक पर्याय आहे.

भारित चिकन आणि ब्रोकोली कोशिंबीर

छायाचित्रकार: हन्ना हुफॅम, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले


कोमल, रसाळ कोंबडी आणि कुरकुरीत, ताजे ब्रोकोली बेस म्हणून, हा कोशिंबीर प्रत्येक काटेरीमध्ये समाधानकारक चाव्याव्दारे वितरीत करतो. एक क्रीमयुक्त ड्रेसिंग सर्वकाही एकत्र जोडते, तर कुरकुरीत खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, तुकडे केलेले चीज आणि स्कॅलियन्स सारख्या मिक्स-इन चवचे थर जोडतात.

शीट-पॅन बाल्सामिक चिकन आणि शतावरी

अली रेडमंड


चिकन कटलेट्स टँगी-गोड-बाल्सेमिक ग्लेझमध्ये लेपित असतात, सहज, संतुलित डिनरसाठी कोमल शतावरीच्या बरोबरच भाजतात. हे एक साधे एक-पॅन जेवण आहे जे व्यस्त आठवड्यातील रात्रीसाठी योग्य आहे.

भाजलेले सॅल्मन आणि ब्रोकोली तांदळाचे कटोरे

रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: अमांडा होलस्टेन, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल


भाजलेल्या सॅल्मन फिललेट्समध्ये मसालेदार-गोड चव आणण्यासाठी गोचुजांग, अंडयातील बलक आणि मध एकत्र करतात. मध सॉसला सॅल्मनला चिकटून राहण्याची परवानगी देते आणि थोडीशी कारमेलायझेशन देखील प्रदान करते आणि स्टोअरमध्ये विकत घेतलेल्या किमची एक छान टाँग जोडते.

ब्रोकोलीसह तेरियाकी चिकन स्किलेट कॅसरोल

छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: लॉरेन मॅकनेली, प्रोप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको


या द्रुत आणि सुलभ तेरियाकी चिकन कॅसरोलला फक्त एका स्किलेटमध्ये चाबूक करा-ही गर्दी पूर्ण करण्यासाठी निश्चितच हेक्टिक आठवड्यातील रात्रीसाठी योग्य जाण्याची कृती आहे. आपल्याकडे असलेल्या कोणत्याही उरलेल्या कोंबडीचा आणि तांदूळ वापरण्यासाठी हे आदर्श आहे. आपण उरलेल्या उरलेल्या गोष्टींवर लहान असल्यास, मायक्रोवेव्ह करण्यायोग्य तपकिरी तांदळाच्या पॅकेजसह जोडलेली रोटिसरी चिकन एक चांगला पर्याय आहे.

मलई लसूण-पोर्सन बटर बीन्स

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: क्रेग हफ, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग


मखमली बटर बीन्समध्ये लसूण आणि परमेसन चीज भरपूर प्रमाणात मटनाचा रस्सा तयार केला जातो, ज्यामुळे श्रीमंत आणि चवदार स्टू सारखे डिनर तयार होते. बुडविण्यासाठी कुरकुरीत ब्रेडसह सर्व्ह केले, व्यस्त संध्याकाळी चाबूक करणे हे एक परिपूर्ण आरामदायक जेवण आहे – नाते, उबदार आणि पूर्णपणे मधुर.

माझ्याशी चिकन कोशिंबीर सँडविचशी लग्न करा

छायाचित्रकार: स्टेसी len लन, फूड स्टायलिस्ट: चेल्सी झिमर, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीना डेले


हा सँडविच मूळ डिशमधून मलईदार, चवदार आणि टँगी फ्लेवर्सचे समाधानकारक संयोजन घेते आणि त्यास सँडविच उपचार देते. आम्ही प्रत्येक तोंडाला एक दोलायमान चाव्याव्दारे देण्यासाठी मूठभर मिरपूड अरुगुला घालतो, परंतु आपण प्राधान्य दिल्यास आपण बेबी पालक त्याच्या जागी वापरू शकता.

कुरकुरीत केशरी फुलकोबी

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: क्रेग रफ, प्रोप स्टायलिस्ट: फोबी हॉसर


हे कुरकुरीत केशरी फुलकोबी क्लासिक चीनी अमेरिकन डिश, ऑरेंज चिकनवर एक वनस्पती-आधारित ट्विस्ट आहे. यात फुलकोबी फ्लोरेट्स लाइट, कुरकुरीत पिठात लेपित, कुरकुरीत होईपर्यंत तळलेले आणि नंतर गोड आणि टँगी ऑरेंज सॉसमध्ये फेकले गेले. भूक म्हणून त्याचा आनंद घ्या किंवा दोलायमान, पौष्टिक जेवणासाठी स्टीम-फ्राइड टोफू आणि व्हेजसह वाफवलेल्या तपकिरी तांदळावर सर्व्ह करा.

करीड बटर बीन्स

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल


या हार्दिक, वनस्पती-आधारित डिशमध्ये निविदा बटर बीन्स लाल करी पेस्ट आणि सुगंधित मसाल्यांसह एकत्र करतात. स्वत: चा आनंद घ्या किंवा अधिक भरलेल्या जेवणासाठी तपकिरी तांदूळ किंवा संपूर्ण धान्य नूडल्सवर सर्व्ह करा.

चणा, ऑलिव्ह आणि फेटा सह चिरलेला कोशिंबीर

ग्रेग डुप्रि


हे द्रुत आणि सुलभ चिरलेली कोशिंबीर चणा, काकडी आणि फेटासह भूमध्य सागरी स्वादांद्वारे प्रेरित आहे. गार्लिक तेल आणि व्हिनेगर ड्रेसिंग सर्वकाही एकत्र आणते.

एक-पॅन मसालेदार भेंडी आणि कोळंबी मासा

सोप्या स्किलेट रात्रीच्या जेवणासाठी सुगंधी बास्मती तांदूळ वर मसालेदार काळ्या कोळंबी आणि कोमल भाज्या सर्व्ह करा. प्रीक्यूक्ड मायक्रोवेव्ह तांदूळ वापरा जेणेकरून आपल्याला आणखी एक पॅन गोंधळ होऊ नये. हे एक-पॅन डिनर कंपनीसाठी योग्य आहे, परंतु आठवड्याच्या रात्री तयार करणे इतके सोपे आहे.

पालकांसह मलई लसूण स्किलेट चिकन

छायाचित्रकार: ब्री गोल्डमन, फूड स्टायलिस्ट: होली ड्रीझमन, प्रोप स्टायलिस्ट: गॅब्रिएल ग्रीको


द्रुत-पाककला चिकन कटलेट्स लसूण क्रीम सॉसमध्ये लेपित असतात, तर पालक या सोप्या एक-स्किलेट रेसिपीमध्ये रंग आणि पोषण वाढवतात.

ब्रोथी लिंबू-लसूण सोयाबीनचे

छायाचित्रकार: रॉबी लोझानो, फूड स्टायलिस्ट: अमांडा होल्स्टीन, प्रोप स्टायलिस्ट: अ‍ॅबी आर्मस्ट्राँग


क्रीमयुक्त सोयाबीनचे गार्लिक, लिंबू-भरलेले मटनाचा रस्सा भिजला, जो टोस्टेड संपूर्ण-गव्हाच्या ब्रेडच्या तुकड्याने उत्तम प्रकारे भरलेला आहे. थोड्या अतिरिक्त फ्लेअरसाठी, चांगल्या ऑलिव्ह ऑईलच्या रिमझिमसह डिश पूर्ण करा-किंवा, क्रीमियर टेकसाठी, ग्रीक-शैलीतील दहीचा एक बाहुली.

हळद चिकन आणि एवोकॅडो रॅप्स

हेमी ली, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: क्रिस्टीन कीली


हे चिकन कोशिंबीर लपेटणे अशा घटकांनी भरलेले आहेत जे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. हळद एक चमकदार सोनेरी रंग जोडते, तर चणे फायबर आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने जोडते. आठवड्याच्या सुरूवातीस कोंबडीचे कोशिंबीर मिसळण्यासाठी घ्या किंवा आपण प्राधान्य दिल्यास हिरव्या भाज्यांमध्ये सर्व्ह करा.

हिरव्या औषधी वनस्पती सॉससह लिंबू-भाजलेले सॅल्मन

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: एमिली नॅबर्स हॉल, प्रोप स्टायलिस्ट: लिंडसे लोअर


या सॅल्मन डिशचा तारा म्हणजे ताजे अजमोदा (ओवा) आणि बडीशेपने बनविलेले दोलायमान ग्रीन हर्ब सॉस; हे ताजेपणाचा एक स्फोट जोडते जे माशांना सुंदरपणे पूरक आहे.

कॉर्न, टोमॅटो आणि तुळशीसह 20 मिनिटांचे मलई स्किलेट चिकन

जेकब फॉक्स


या सॉसी 20 मिनिटांच्या चिकन डिशमध्ये ताजे उन्हाळा कॉर्न, टोमॅटो आणि तुळस आहेत. तपकिरी तांदळावर हा हलका आणि तिखट द्रुत डिनर सर्व्ह करा.

वन-पॉट गार्लिक कोळंबी आणि ब्रोकोली

लक्ष्य लक्ष्य


या सोप्या, एक-भांडे रेसिपीमध्ये कोळंबी मासा आणि ब्रोकोली द्रुतगतीने शिजवतात, यामुळे व्यस्त आठवड्यातील रात्री योग्य बनतात. संपूर्ण धान्य किंवा तांदूळ वर ही निरोगी कोळंबी पाककृती सर्व्ह करा.

ब्लॅक बीन-क्विनोआ वाटी

फोटोग्राफी: कार्सन डाऊनिंग, फूड स्टायलिस्ट: होली ड्रीझमन, प्रोप स्टायलिस्ट: गॅबे ग्रीको


या हार्दिक धान्याच्या वाडग्यात टॅको कोशिंबीर, तळलेले वाडगा वजा करण्याचे नेहमीचे बरेच वैशिष्ट्य आहे. आम्ही ते काळ्या बीन्स, पिको डी गॅलो, ताजे कोथिंबीर आणि एवोकॅडो, तसेच शीर्षस्थानी रिमझिम करण्यासाठी एक सुलभ ह्यूमस ड्रेसिंगसह लोड केले आहे.

क्रीमयुक्त बाल्सामिक चिकन आणि मशरूम स्किलेट

छायाचित्रकार: जेन कोझी, फूड स्टायलिस्ट: ज्युलियन हेन्सरलिंग, प्रोप स्टायलिस्ट: जोश हॉगल


या मलईदार बाल्सॅमिक चिकन आणि मशरूम स्किलेटमधील सॉस आंबटपणा आणि गोडपणाचा परिपूर्ण संतुलन दर्शवितो. सॉलॉट्स, लसूण आणि थाईम डिशमध्ये सुगंध आणि चव घालतात. टेबलवर द्रुतपणे डिनर मिळविण्यासाठी पातळ-कट चिकन कटलेट्स ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे.

लाल मिरपूड, चिकन आणि पालकांसह कास्ट-लोह स्किलेट पिझ्झा

जेसन डोनेली

ऑलिव्ह ऑईल आणि लसूणसह भाजलेल्या लाल मिरपूडांना कुजबुजणे एक टँगी सॉस बनवते जे क्लासिक पिझ्झा सॉससाठी एक छान पर्याय आहे.

© Copyright @2025 LIDEA. All Rights Reserved.