कॉफीच्या मजबूत कपबद्दल काहीतरी आहे जे फक्त योग्य वाटते. हे आपल्याला जागे होते, हलवते आणि त्या खोल, टोस्ट सुगंधात आपल्या इंद्रियांना लपेटते. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी कॉफी पेयपेक्षा जास्त असते – ही एक पूर्ण विकसित केलेली मूड आहे. पण कॅफिन? हाच तो भाग आहे जो नेहमीच उबदार मिठीसारखा वाटत नाही. चिंता, निद्रिस्त रात्री, गोंधळलेले हात आणि अधूनमधून “माझे हृदय मॅरेथॉन चालवण्याचा प्रयत्न का करीत आहे?” क्षण. काही कॉफी चाहते त्या दुसर्‍या कपबद्दल थोडे चिंताग्रस्त आहेत यात आश्चर्य नाही.
बियाणे कॉफी तारीख प्रविष्ट करा. कल्याणकारी जगातील नवीनतम कॅफिन-मुक्त ट्रेंड बोलणे थांबवू शकत नाही. हे भाजलेल्या तारखेच्या बियाण्यापासून बनविलेले आहे आणि लोक त्याच्या कॉफी सारख्या चव वजा दुष्परिणामांवर प्रेम करतात. बोनस? हे तुमच्यासाठी चांगले आहे.
हेही वाचा: आपली डेफ कॉफी खरोखर कॅफिन-मुक्त आहे? एक पोषणतज्ञ सत्य प्रकट करतो
हे त्या बनावट, लॅब-पिकांपैकी एक नाही कॉफी अदलाबदल? तारीख बियाणे कॉफी ही वास्तविक डील आहे – नुकतीच वेगळी केली. हे भाजलेल्या आणि ग्राउंड डेट बियाण्यांमधून तयार केले गेले आहे (होय, खजोर), आपल्याला कोको आणि उबदार कारमेलच्या नैसर्गिक नोटांसह एक खोल, दाणेदार पेय देते. हे गुळगुळीत, मधुर आणि पूर्णपणे कॅफिन-मुक्त आहे. म्हणून आपण बझ, क्रॅश किंवा 2 वाजता पश्चात्ताप न करता आपल्या कॉफीच्या क्षणाचा आनंद घेऊ शकता.
होय, ते सुरक्षित आहे. तारीख बियाणे कॉफी केवळ ट्रेंड वेव्हवर चालत नाही – विज्ञान म्हणते की ते कायदेशीर आहे. जगभरातील संशोधकांनी त्यास निरोगी आणि सुरक्षित कॉफी पर्याय म्हणून पाठिंबा दर्शविला आहे, खासकरून जर आपण कॅफिन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल परंतु तरीही आरामदायक आरामदायक घोकून घोकून घ्यायचे असेल.
खरं तर, समकालीन क्लिनिकल ट्रायल्स कम्युनिकेशन्समध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार तारखेच्या बियाण्यांचे फायदे आणि त्याकडे पाहिले निष्कर्ष खूप रोमांचक होते?
तारीख बियाणे पावडर एचआयआयटी सारख्या तीव्र वर्कआउट्स दरम्यान शारीरिक कामगिरीला चालना देण्यास मदत करू शकते. तर ते आपल्या जिम बॅग आणि आपल्या सकाळच्या दिनचर्यासाठी योग्य आहे.
तारीख बियाणे पॉलिफेनोल्स आणि फायबरने भरलेले आहेत, हे दोन्ही आपल्या आतडे, पचन आणि एकूण आरोग्यासाठी हुशार आहेत.
त्याच्या उच्च अँटिऑक्सिडेंट सामग्रीसह, डेट बियाणे कॉफी जळजळ आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास मदत करू शकते – दोन गोष्टी आपल्याला आपल्या शरीरात लटकू इच्छित नाहीत.
त्याच अभ्यासानुसार तारीख बियाणे अधिक चांगले लक्ष केंद्रित आणि मानसिक आरोग्यासाठी जोडले गेले. आपल्या मेंदूचा नवीन चांगला मित्र म्हणून याचा विचार करा.
हेही वाचा: कॉफी किंवा ग्रीन टी- हृदयाच्या आरोग्यासाठी आणि उच्च रक्तदाबसाठी कोणते चांगले आहे?
फोटो: unsplash
निश्चितच, आपण डेट बियाणे कॉफी ऑनलाइन किंवा आपल्या स्थानिक आरोग्य दुकानातून खरेदी करू शकता. परंतु जर आपण एका छोट्या किचन प्रोजेक्टच्या मूडमध्ये असाल तर ते घरी बनविणे आपल्या विचारांपेक्षा सोपे आहे. शिवाय, हे आपल्याला चव नियंत्रित करू देते.
डेट बियाणे कॉफीबद्दल काय चांगले आहे ते आपल्याकडे आधीपासून असलेल्या कॉफी रूटीनमध्ये बसते. आपण ठळक एस्प्रेसोमध्ये असाल किंवा गुळगुळीत ओतणे, ते कार्य करते.
एक किंवा दोन चमचे ग्राउंड डेट बियाणे जोडा. गरम (उकळत नाही) पाण्यात घाला, नीट ढवळून घ्यावे, 4 ते 5 मिनिटे उभे करा आणि दाबा.
आपण नियमित कॉफी कराल त्याप्रमाणे बारीक-मैदान तारीख बियाणे वापरा. आपल्याला पृथ्वीवरील व्हायब्ससह एक ठळक, श्रीमंत शॉट मिळेल.
एक फिल्टर, मध्यम-ग्राउंड तारीख बियाणे वापरा आणि मंडळांमध्ये गरम पाणी घाला. हे खरोखर कारमेल आणि कोको फ्लेवर्स बाहेर आणते.
बियाणे एस्प्रेसोचा एक मजबूत शॉट बनवा. काही दूध घाला, त्यात मिसळा आणि काही दालचिनी किंवा वेलची शिंपडा. घरी कॅफे व्हिब्स.
जर कॉफी आपले आरामदायक पेय असेल परंतु कॅफिन आपला मित्र नसेल तर डेट बियाणे कॉफी गेम-चेंजर आहे. हे धैर्यवान, पृथ्वीवरील आणि अनुभवाने भरलेले आहे. शिवाय, ते आपल्या स्वयंपाकघरातील शेल्फवर छान दिसते. एक लहान स्विच, आपल्या रोजच्या नित्यकर्मासाठी एक मोठा विजय.
