दिवसेंदिवस अत्यधिक उष्णतेची तीव्रता वाढत आहे आणि त्याचा परिणाम केवळ अस्वस्थतेपर्यंतच मर्यादित नाही तर आरोग्याच्या गंभीर जोखमीमध्ये देखील बदलू शकतो. उन्हाळ्याच्या महिन्यांत, बर्‍याच भागात जोरदार वारे किंवा विलासी चालतात. या वा s ्यांचा थेट परिणाम आपल्या शरीरावर होतो. जेव्हा शरीराचे तापमान नियंत्रणाबाहेर असते, तेव्हा उष्माघाताचा धोका वाढतो. ही एक धोकादायक स्थिती आहे जी मेंदूत आणि हृदयासारख्या महत्त्वपूर्ण अवयवांवर दबाव आणते आणि मृत्यू देखील होऊ शकते. उन्हाळा विशेषतः वृद्ध, लहान मुलांसाठी आणि ज्यांना आधीच एखाद्या आजाराने ग्रस्त आहे त्यांच्यासाठी धोकादायक आहे.
सूर्यप्रकाशामुळे, घामाच्या रूपात शरीरातून बरेच पाणी आणि लवण सोडले जातात. यामुळे शरीरात पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्सचा अभाव होतो. यामुळे चक्कर येणे, मळमळ, उलट्या आणि अशक्त लक्षणे उद्भवतात. जर शरीर डिहायड्रेशनच्या स्थितीत पोहोचले तर परिस्थिती उपचारांशिवाय गंभीर असू शकते. उष्णता देखील हृदयावर दबाव आणते, कारण शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यासाठी त्याला कठोर परिश्रम करावे लागतात. याचा थेट रक्त परिसंचरण परिणाम होतो, ज्यामुळे शरीराच्या कामात अडथळा येऊ शकतो.
या प्रकारच्या जळजळ उष्णतेपासून स्वत: चे रक्षण करण्यासाठी काही सोप्या उपायांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे भरपूर पाणी पिणे. जरी आपल्याला तहान लागलेली वाटत नसेल तरीही आपण नियमितपणे पाणी, लिंबू पाणी, ताक आणि नारळ पाणी यासारखे पातळ पदार्थ वापरावे. शक्य असल्यास सकाळी 11 ते संध्याकाळी 4 दरम्यान बाहेर जाणे टाळा. आवश्यक असल्यास छत्री, टोपी आणि सनग्लासेस वापरा. सूती आणि हलके रंगाचे सैल कपडे परिधान केल्याने शरीर थंड होते. घरी उष्णता टाळण्यासाठी उपाययोजना करणे देखील आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, खिडक्यांवर जाड पडदे लागू करणे आणि दरवाजे बंद ठेवणे जेणेकरून गरम हवा येऊ नये. याव्यतिरिक्त, लहान मुलांचे आणि घरात वृद्ध लोकांचे विशेष लक्ष घ्यावे.
उन्हाळा हा केवळ हवामान बदलाच नाही तर आरोग्याचा धोका देखील आहे. म्हणूनच, त्याकडे दुर्लक्ष न करता योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे. या संकटावर मात करण्यासाठी दक्षता आणि जागरूकता ही खरी गुरुकिल्ली आहे.
