नवी दिल्ली. बहुतेक स्त्रियांचा कालावधी सायकल चालविणे चांगले आहे, परंतु अशा काही स्त्रिया आहेत ज्यांचे मॅजंटल मंडळ बेशुद्ध राहते. अशा स्त्रिया एकतर कालावधीसाठी उशीरा येतात किंवा कालावधीत येताना बर्‍याच समस्यांना सामोरे जावे लागते. कालावधीच्या विलंबाचे कारण म्हणजे तणाव, अवास्तव अन्न, जीवनशैली आणि हार्मोनल बदल. जर आपण या प्रकारच्या समस्येसह संघर्ष करीत असाल तर डॉक्टरांचे औषध खाण्याचा आग्रह धरू नका, तर आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या.

औषधांचा वापर काही महिन्यांपर्यंत या चक्रात सुधारणा करू शकतो, परंतु नंतर आपल्याला पुन्हा अशा समस्या उद्भवू शकतात. कालावधी चक्र निश्चित करण्यासाठी सर्वोत्तम उपचार म्हणजे आपला आहार. अशा गोष्टी आपल्या आहारात कोणत्या कालावधीत येऊ शकतात या मदतीने समाविष्ट करा. आपल्या आहारात आपण कोणत्या गोष्टी समाविष्ट केल्या आहेत हे आम्हाला कळवा जेणेकरून आपले मॅन्टिकल चक्र उध्वस्त झालेल्या वेळी राहील.

आले वापरा:
पीरियड सायकलवर राज्य करण्यासाठी आले हा एक उत्तम पर्याय आहे, आपण ते चहा किंवा अन्नात वापरू शकता. आले, औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध, शरीरात यूट्रसच्या आकुंचनास प्रोत्साहित करते आणि त्या कालावधीत समस्या कमी करते.

विंडो[];

पपई:
अनियमित कालावधीसाठी सर्वोत्कृष्ट आणि नैसर्गिक उपाय म्हणजे पपई (पपई :). पपई हा कॅरोटीनचा समृद्ध स्त्रोत आहे, जो शरीरात ऑस्टरोजेनचे उत्पादन वाढविण्यात मदत करतो, जो त्या कालावधीसाठी जबाबदार संप्रेरक आहे. पपई गर्भाशयात आकुंचन तयार करण्यासाठी ओळखले जाते. पपई हा कालावधी नियमित करण्याचा एक शक्तिशाली स्त्रोत आहे. गर्भवती महिलांना विशेषत: सुरुवातीच्या महिन्यांत पपई खाणे टाळण्यास सांगितले जाते. केवळ पपईच्या गरम परिणामामुळेच गर्भधारणेमध्ये ते खाणे टाळणे चांगले.

तारखा खा:
तारखा लोह, व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि इतर अनेक महत्त्वपूर्ण खनिजे आणि पोषक घटकांचा एक समृद्ध आणि शक्तिशाली स्त्रोत आहेत. तारीख हे एक सुपर फूड आहे जे शरीराला उबदार ठेवते. जर स्त्रिया नियमित पद्धतीने त्याचा सेवन करत असतील तर कालावधी चक्र ठीक आहे आणि त्या कालावधीत अस्वस्थता देखील आराम मिळते.

गूळ खा:
अद्वितीय कालावधी चक्र राहिल्यास गूळ वापरा. गूळ शरीरात हिमोग्लोबिन आणि लोहाचे उत्पादन वाढवते आणि कालावधी वेळेवर येण्यास प्रवृत्त करते. जर आपण अज्ञात मासिक पाळीमुळे देखील ग्रस्त असाल तर आपल्या आहारात गूळ समाविष्ट करा.

व्हिटॅमिस सी पूर्ण वापरा:
तज्ञांचा असा विश्वास आहे की व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेल्या फळे आणि भाज्या शरीरात इस्ट्रोजेनचे उत्पादन वाढवतात आणि प्रोजेस्टेरॉनची संख्या कमी करतात. व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळे शरीरात उष्णता निर्माण करण्यासाठी देखील कार्य करू शकतात, जे महिलांच्या स्त्रियांच्या प्रजननासाठी चांगले आहे.

टीप- वरील माहिती आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून घेऊ नये. आपल्याकडे काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.