आरोग्य डेस्क: आजची उच्च गती जीवनात एक सामान्य समस्या बनली आहे. शारीरिक आणि मानसिक उर्जेचा अभाव जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतो. अशा परिस्थितीत, आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती एक नैसर्गिक समाधान देतात, जे कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय सामर्थ्य, तग धरण्याची क्षमता आणि चैतन्य वाढविण्यात मदत करते.

1. अश्वगंधा: ताण कमी, सामर्थ्य वाढवा

अश्वगंधाला आयुर्वेदात “इंडियन जिन्सेंग” असेही म्हटले जाते. हे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते, स्नायू मजबूत करते आणि मानसिक ताण कमी करते. त्याच्या सेवनामुळे तग धरण्याची क्षमता आणि स्नायूंच्या सामर्थ्यात वाढ होते, टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत सुधारणा, थकवा आणि तणाव, झोपेची सुधारणा होते.

उपभोगाची पद्धत: अश्वगंध पावडरला दूधात मिसळा आणि दररोज रात्री त्याचा वापर करा.

2. सेफेड मुसली: तग धरण्याची क्षमता प्रभावी

पांढरा मुस्ली एक शक्तिशाली आणि योनीतून औषध आहे जो शरीराची कमकुवतपणा दूर करते. हे विशेषतः पुरुषांच्या लैंगिक आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. त्याचे सेवन लैंगिक दुर्बलतेमध्ये फायदेशीर ठरते, तग धरण्याची क्षमता आणि उर्जा वाढवते, हार्मोन्समध्ये संतुलन साधण्यास आणि प्रतिकारशक्तीला बळकट करते.

उपभोगाची पद्धत:दिवसातून एकदा ग्लास उबदार दुधासह पांढरा मुसली पावडर घ्या.

3. शिलाजीत: नैसर्गिक उर्जा बूस्टर

शिलाजित हिमालयातील खडकांमधून मिळणारी खनिज सामग्री आहे, जी आयुर्वेदात अत्यंत शक्तिशाली मानली जाते. हे शरीरातील उर्जेची पातळी वाढवते आणि स्टेमिनाला अनेक पटीने सुधारते. त्याचे सेवन शारीरिक आणि मानसिक थकवा कमी करते, पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन वाढवते, प्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते.

उपभोगाची पद्धत: पाण्यात किंवा दुधात शुद्ध शिलाजीत विरघळवा आणि दिवसातून एकदा त्याचा वापर करा.

4. Shatavari (Shatavari): Special Tonic for Women

शतावरी महिलांसाठी एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक टॉनिक मानली जाते. हार्मोनल संतुलन राखण्यासाठी, शारीरिक सामर्थ्य वाढविणे आणि थकवा कमी करण्यात हे उपयुक्त आहे. हे स्त्रियांमध्ये हार्मोनल संतुलन राखते, तग धरण्याची क्षमता आणि मानसिक शांतता वाढवते, पचन दुरुस्त करते, थकवा आणि अशक्तपणा कमी करते.

उपभोगाची पद्धत: दूध मध्ये शतावरी पावडर मिसळा आणि सकाळी आणि रात्री सेवन करा.