नवी दिल्ली. सहसा काही लोक आंबटपणा किंवा वायूची तक्रार करतात, त्यांच्या पोटात नेहमीच उष्णता असते. आंबटपणा असो किंवा पोटात गॅसची समस्या असो, त्या व्यक्तीच्या दोन्ही गोष्टी त्या व्यक्तीच्या नियमित जीवनाला त्रास देतात. अशा परिस्थितीत, स्वयंपाकघरात काही गोष्टी वापरल्यास केवळ पोटात जळजळ होण्याच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकत नाही तर गॅससारख्या समस्येपासून देखील मुक्त होऊ शकते. पोट गॅस आणि चिडचिडेपणापासून मुक्त होणार्‍या स्वयंपाकघरात या घरगुती उपाय काय आहेत हे जाणून घेऊया.

पोटात जळजळ होण्याचे कारण काय आहे-
अ‍ॅसिड ओहोटीमुळे पोटात जळजळ होते. Acid सिड रिफ्लक्सचा अर्थ असा आहे की जेव्हा पोटाचा acid सिड परत फूड ट्यूबमध्ये येतो तेव्हा acid सिड रिफ्लक्स ही एक समस्या आहे. यामुळे, एखाद्या व्यक्तीला छातीचा हेवा वाटू लागतो. ही समस्या मुख्यतः अत्यधिक लठ्ठपणा, अल्कोहोल आणि धूम्रपान, हर्निया, अपचन, पोट अल्सर आणि काही विशेष औषधांमुळे देखील उद्भवू शकते.

विंडो[];

पोट गॅस आणि चिडचिडेपणापासून मुक्त होण्यासाठी टिपा-
खाल्ल्यानंतर गूळ खा
जर आपल्याला पोटात जळजळ होण्याची समस्या असेल तर खाल्ल्यानंतर गूळ खा. लक्षात ठेवा, गूळ खाऊ नका आणि ते खाऊ नका, परंतु ते शोषून घेताना त्याचा वापर करा. तोंडात शोषण्याची प्रक्रिया जितकी अधिक प्रभावी होईल. तोंडात गूळ शोषून घेतल्याने पचन सुधारते आणि चिडचिडेपणाची समस्या संपवते.

दही
दही सेवन केल्याने पोटात जळजळ होते. एनसीबीआय वेबसाइटवर प्रकाशित केलेल्या संशोधनानुसार, दहीमध्ये अँटासिड गुणधर्म आहेत, जे पोटात जळजळ आणि आंबटपणापासून विश्रांती घेण्यास मदत करते.

आले रस
आल्याच्या रसात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, जो पोटात उपस्थित हानिकारक जीवाणू नष्ट करण्यासाठी कार्य करतो. लिंबू आणि मधात मिसळलेला आले रस पिणे आणि पोटात जळजळ शांत करते.

एका जातीची बडीशेप पाणी-
1 कप उकडलेल्या पाण्यात 1 चमचे एका चमचे मिसळा आणि रात्रीसाठी ठेवा. सकाळी चाळणी करा आणि त्यात एक चमचे मध घाला आणि प्या. दिवसातून times वेळा हे मिश्रण पिण्यामुळे पोटातील उष्णता आणि आंबटपणाची समस्या दूर होईल. हे फुशारकी आणि वायूची समस्या देखील काढून टाकते.

कोरफडाचा रस-
कोरफड Vera रस आपल्या आतड्यात पाण्याचे प्रमाण वाढवते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील काढून टाकते. यासाठी, आपण अर्धा कप कोरफड VERA रस वापरुन पोटात जळजळ दूर करू शकता.

जीवनशैलीतही हे बदल आणा-
-टली फॅटी गोष्टी, कॅफिन, चॉकलेट, मसालेदार अन्नामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते. या गोष्टींचे सेवन करणे टाळा.
-लठ्ठपणा देखील छातीत ज्वलंत खळबळ होऊ शकतो. आपले वजन जास्त असल्यास, प्रथम आपण ते कमी करा.
-झोपेच्या वेळेच्या किमान 3 तास आधी रात्री घ्या.
-एव्हॉईड सेवन करणारे अल्कोहोल आणि तंबाखू.
-सुलभ कपड्यांना विखुरण केल्याने पाचक प्रणालीवर कमी दबाव आणतो.

टीप– सामान्य माहितीसाठी, वरील माहिती आणि सूचना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजल्या पाहिजेत. जर एखादा रोग किंवा पॅरासेनी असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.