प्रत्येकाला खरा आघात झाला नाही, परंतु जवळजवळ प्रत्येकाला त्यांच्या भूतकाळात वेदना होत आहेत. बर्‍याचदा, आपण त्या वेदनांमध्ये शोषून घेतो आणि त्यास आपल्या भविष्यातील मार्गावर हुकूम लावण्यास परवानगी देतो.
कॅरेना किल्कोयन संबंधित असू शकते. तिने तिच्या कथेच्या वर कसे उगवायचे हे शोधून वर्षे घालविली, जेणेकरून आपण आपल्या वर उठू शकता. किल्कोयनेचा राष्ट्रीय सर्वोत्कृष्ट विक्रेता, कथेच्या वर जा, स्वत: ला मागील आघातातून मुक्त करा आणि आपल्याला पाहिजे असलेले जीवन तयार करा, आम्ही स्वत: ला त्याग आणि स्वत: ची किंमत सांगत असलेल्या कथा बदलून लोकांना आघातातून बरे होण्यास मदत करते.
गुन्हेगारी संरक्षण वकील म्हणून अनेक वर्षांच्या यशस्वी कामानंतर, कारेनाला अजूनही रिक्त वाटले आणि आनंद लुटला. म्हणून तिने ठरविले की लोकांना बरे कसे करावे आणि त्यांचे जीवन कसे बदलले पाहिजे यावर एक नजर टाकण्याची वेळ आली आहे जेणेकरून ती स्वत: असे करू शकेल – आणि हे कार्य केले! तिने ही माहिती जगासह सामायिक करण्याचा निर्णय घेतला, ज्यात अँड्रिया मिलर यांच्याबरोबर आकर्षक संभाषणासह द खुले होत आहे पॉडकास्ट?
आपल्या सर्वांकडे कथा आहेत आणि आपण स्वतःला सांगत असलेली कथा म्हणजे आपण जगत असलेली कहाणी. बर्‍याचदा, लोक स्वत: ला सांगत असलेल्या कथेबद्दल नकळत आयुष्यात जातात. यामुळे त्यांनी घेतलेल्या निवडींवर आणि ते आकर्षित होतात किंवा त्यांना मागे टाकतात यावर थेट परिणाम होतो.
आम्ही क्लेशकारक अनुभव जगण्यासाठी खोटी आख्यायिका तयार करतो. परंतु एकदा टिकून राहिल्यावर आम्ही तयार केलेल्या कथा आपल्या निवडी निर्देशित करतात. आम्ही पुनर्प्राप्त करण्यापूर्वी या कथा आणि त्यांच्या प्रभावाची कबुली देण्याची गरज आहे.
किल्कोयन यांनी चेतावणी दिली, “आपली कहाणी आपल्या मेंदूतल्या भावनिक व्याख्या आहे की आपण जे अनुभवले याचा परिणाम म्हणून आपण कोण आहात याविषयी आपण कोण आहात.” “माझी असत्य कथा अशी होती की मी प्रेमळ नाही कारण माझे दोन पालक आहेत ज्यांनी माझ्यावर प्रेम केले नाही आणि ज्या दोन लोकांनी माझ्यावर प्रेम केले होते ते माझ्यावर प्रेम करीत नाहीत, म्हणून मी प्रेमळ नाही. म्हणूनच ही एक असत्य कथा आहे. आणि हीच जागरूकता आहे जी आम्ही तयार करीत आहोत.”
एकदा आपण आपली कहाणी कबूल केल्यास आपण ते आपल्यामध्ये कसे कार्य करते हे आपण स्वीकारू शकता. हे कदाचित वेदनादायक असू शकते, परंतु उपचार प्रक्रियेचा हा एक महत्त्वपूर्ण भाग आहे – आणि काळजी करू नका, ते कायमचे टिकत नाही. लवकरच आपण चरण दोन आणि अंतिम स्वातंत्र्य वर जा.
संबंधित: आपण आपल्या रागाच्या मागे जाऊ शकत नाही याचे कारण? तो प्रत्यक्षात राग नाही
जखमी मुलाने तयार केलेली कहाणी अस्तित्वासाठी शक्तिशाली आहे, परंतु हानिकारक असल्यास हानिकारक आहे. बालपण जगण्याची शक्तीहीन बळी पडणारी पद्धत आपल्या स्वत: ची आणि उर्जेची भावना काढून टाकण्यासाठी दररोजची प्रक्रिया बनते.
कथा आणि त्याचा प्रभाव कबूल करून, आम्ही समजू शकतो की आपले कथन आपल्याला कसे मागे ठेवते. पावती आम्हाला तोट्यात दु: ख देण्याची संधी देते आणि आपण स्वतःमध्ये ज्या भूमिकेत भूमिका बजावली तर क्षमा करण्याचा मार्ग उघडतो.
कॅरेना किल्कोयने स्पष्ट केले की, “आपण हे सर्व खाली ढकलण्यात इतके चांगले आहात की आपल्याला हे कसे जाणवायचे आहे हे आपल्याला कसे जाणवायचे हे माहित नाही किंवा उर्जा सोडण्यासाठी आपण ज्या प्रकारे अनुभवत आहात.
म्हणून भावनांचे आभार आणि “भूतकाळ” ज्याने त्या भावनांचा उपयोग कठोर परिस्थितीत टिकून राहण्यासाठी केला. तरच आपण खरोखर ही कहाणी सोडू शकता आणि ती जाऊ द्या.
संबंधित: लहानपणी आश्रय घेणारी स्त्री म्हणते की आश्रय घेणे हा दुर्लक्ष करण्याचा एक प्रकार आहे
वर उठणे सर्वात आव्हानात्मक आहे. आपण कसे नुकसान केले हे आपण कबूल करू शकतो, आम्ही आपल्या हानीच्या भूमिकेबद्दल स्वत: ला आणि इतरांना क्षमा करू शकतो. तरीही आम्हाला नुकसान पोहोचविण्याचे मार्ग शोधणे नेहमीच विचित्र वाटते आणि चुकीचे, अस्वस्थ, अस्वस्थ आणि त्याउलट वाटते.
याचा प्रतिकार करण्यासाठी, कॅरेना किल्कोयन म्हणतात, “जर तुम्ही लज्जास्पद, दु: ख, राग आणि रागाने भरलेल्या अंतःकरणाभोवती फिरत असाल तर तुम्हाला खोल, खरा उपचार वाटू शकत नाही. शेवटी कथेसह उठण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे स्वत: वर प्रामाणिक प्रेम मिळते. आणि आपल्यातील बर्‍याच जणांना आघात झाला आहे, त्याला बराच काळ लागला आहे.”
जेव्हा आपण वर चढतो, तेव्हा आम्ही ओळखतो की आपली जुनी कहाणी आज आपल्यावर कसा प्रभाव पाडते आणि नंतर आपल्या चांगल्या निर्णयाची, परिपक्वता आणि सकारात्मक अनुभवांवर सावली देऊ नये म्हणून सक्रिय निवड करतात. आम्ही आपल्या सध्याच्या स्वत: ला लगाम घेण्यास परवानगी देतो, म्हणून बोलण्यासाठी आणि भूतकाळापेक्षा जास्त वेगळ्या निवडीसाठी.
जरी या चरण स्पष्ट वाटू शकतात, जेव्हा आपल्याला मागील आघाताने मागे ठेवले जाते, तेव्हा त्यांना त्याशिवाय काहीच वाटते. चांगली बातमी अशी आहे की आपण जितके या चरणांचा सराव कराल तितकेच ते अधिक प्रतिक्षेप बनतात. लवकरच पुरेशी, आपण बोलण्याचा बरे केलेला भाग आणि जुना, जखमी भूतकाळातील शांतता जाणवू लागतो. जेव्हा आनंद खरोखरच सुरू होऊ शकतो.
संबंधित: 3 आपल्या आईने बालपणातील आघात अनुभवलेल्या चिन्हे आणि त्याचा आता तुमच्यावर परिणाम होत आहे, संशोधनानुसार
विल कर्टिस हे आपल्या टॅंगोचे तज्ञ संपादक आहेत. नातेसंबंध, अध्यात्म आणि मानवी स्वारस्यपूर्ण विषयांचा समावेश करणारे संपादक म्हणून विलला 14 वर्षांचा अनुभव आहे.
