न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: चहा प्रत्येकाला पिण्यास आवडते. काही लोक चहाच्या कपसह आपला दिवस सुरू करतात. असे काही लोक आहेत जे दिवसातून 4 ते 5 कप चहा पितात. दुधाचा चहा खूप लोकप्रिय आहे. ते थंड असो वा उन्हाळा असो, चहा प्रेमी चहा पिण्यास आवडतात. तथापि, आम्हाला माहित आहे की यामुळे आरोग्यास बरेच नुकसान होऊ शकते.

पण आजकाल काही लोकांनी मद्यपान कमी केले आहे. कारण चहा पिण्यामुळे तुमच्या आरोग्यास हानी पोहोचू शकते. दररोज चहा पिऊन शरीरावर काय नुकसान केले जाऊ शकते हे तज्ञांकडून आम्हाला कळवा. आपल्यासाठी किती प्रमाणात अल्कोहोल योग्य आहे? आजच्या लेखात आम्हाला कळवा…

तज्ञांचा सल्ला

दिल्ली -आधारित श्री बालाजी अ‍ॅक्शन मेडिकल इन्स्टिट्यूटचे मुख्य आहारवादी प्रिया पालीवाल म्हणतात की दररोज चहा पिणे ही बर्‍याच लोकांची सवय बनली आहे, परंतु अधिक चहा पिणे हे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. दिवसातून 2 ते 3 कप चहा पिण्यास स्वत: ला मर्यादित ठेवणे चांगले आहे, परंतु यापेक्षा जास्त चहा पिण्यामुळे शरीरात बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. चहामध्ये कॅफिन असते, ज्यामुळे अत्यधिक सेवन केल्याने निद्रानाश, अस्वस्थता, हृदय गती आणि डोकेदुखी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

या व्यतिरिक्त, रिक्त पोटावर चहा पिण्यामुळे वायू, आंबटपणा आणि पाचक समस्या उद्भवू शकतात. काही लोक जास्त दूध आणि साखर चहा पितात, ज्यामुळे वजन वाढणे, रक्तातील साखरेची पातळी आणि हाडे कमकुवत होण्याचा धोका वाढू शकतो. अधिक चहा पिण्यामुळे शरीरात लोहाचे शोषण देखील कमी होते, ज्यामुळे अशक्तपणा म्हणजे शरीरात अशक्तपणा.

चहा पिण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळी न्याहारीनंतर आणि दुपारच्या जेवणाच्या 1 ते 2 तासांनंतर. रात्री झोपण्यापूर्वी 2 ते 3 तास चहा न पिण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून त्याचा आपल्या झोपेवर परिणाम होणार नाही. हर्बल टी किंवा ग्रीन टीसारखे पर्याय मर्यादित प्रमाणात चांगले असू शकतात, परंतु ते मोठ्या प्रमाणात सेवन करू नये. आपण दूध किंवा हिरव्या चहाने दूध पिणे आवश्यक आहे, चहा मर्यादित प्रमाणात सेवन करावा. आपण हवामान लक्षात ठेवून चहा देखील प्यावे. (अस्वीकरण: या लेखात दिलेली माहिती आणि निराकरणे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आम्ही त्यांना समर्थन देत नाही. एखाद्या तज्ञाचा अवलंब करण्यापूर्वी त्यांचा सल्ला घ्या.)

बंगाली अन्न परंपरा: डोक्यापासून शेपटीपर्यंत मासे खाण्याची आश्चर्यकारक कला