अखेरचे अद्यतनित:31 मे, 2025, 08:31 आहे
मुंबईच्या सॅन्टाक्रूझ, योगा संस्थेचे संचालक डॉ. हंसाजी योगेंद्र म्हणतात की आंतरिक शांतता, करुणा आणि नम्रता चांगल्या शिक्षकासाठी परिपूर्ण आहे. (न्यूज 18)
काही महिन्यांपूर्वी मी एका कार्यक्रमात जात असलेल्या योग केंद्रात, मी रशियामधील एका व्यक्तीला वर्गातून बाहेर पडत असताना भेटलो. लाल-चेहरा, तो बॅग पॅक करून निघून जाण्याची तयारी करत एका कड्यातून बाहेर पडत होता. काय घडले हे मी विचारले तेव्हा त्याने सोडले: “शिक्षकांना वाटते की ती एक प्रबुद्ध आत्मा आहे आणि खूप श्रेष्ठ आहे! मला येथे लोक काय चुकीचे आणि योग्य आहे याबद्दल इतके कठोर आहेत. सर्वात वाईट ते स्वत: काय शिकवतात याचा सराव करीत नाहीत!”
ही तक्रारींची लांबलचक यादी होती. मला असे घडले की विद्यार्थ्यांनी फक्त योगा पोझेस आणि शिक्षकांकडून शिकणे शिकण्यास समाधानी नाही – त्यांच्या शिक्षकांनाही इतर मार्गांनी मोजण्याची गरज आहे.
तर, योगा शिक्षकांना यशस्वी करणारे गुण कोणते आहेत? उत्तरांसाठी आम्ही दिग्गज योग शिक्षक आणि गुरु, डॉ. हंसाजी योगेंद्र, योग संस्थेचे संचालक डॉ. येथे एका मुलाखतीचे संपादित केलेले उतारे आहेत.
अंतर्गत बनविणे
एक चांगला योग शिक्षक केवळ आसन, प्राणायाम किंवा शास्त्रवचनांना ओळखत नाही – तिने किंवा त्याने या प्रथेला मूर्त स्वरुप दिले पाहिजे. अंतर्गत शांतता, करुणा आणि नम्रता निरपेक्ष मस्त आहे.
मी नेहमीच शिक्षकांना म्हणतो – शांत रहा. शांततेसाठी धैर्य आवश्यक आहे. शांत राहण्याची आणि निरीक्षणाची क्षमता, निवाडाशिवाय, अंतर्गत सामर्थ्य प्रतिबिंबित करते.
अंतर्गत प्रेरणा
शिकवण्याची प्रेरणा सेवा – निःस्वार्थ सेवेच्या ठिकाणाहून आली पाहिजे – आणि ओळख किंवा मान्यता किंवा प्रमाणीकरण शोधण्याच्या इच्छेपासून नाही. एक खरा शिक्षक पाहण्यासाठी शिकवत नाही, परंतु इतरांना स्वत: ला अधिक स्पष्टपणे पाहण्यास मदत करण्यासाठी. सहानुभूती, दयाळूपणा आणि अस्सल मानवी कनेक्शनची आवश्यकता आहे.
मी बर्‍याचदा नवीन शिक्षकांना आठवण करून देतो की आपल्याला किती काळजी आहे हे माहित नाही तोपर्यंत लोकांना आपल्याला किती माहित आहे याची काळजी नाही.
ज्ञान आणि कौशल्ये, परंतु स्वतःचा सराव देखील
योग शिक्षकाने तिन्ही समजून घेतले पाहिजे – शरीर आणि ते कसे कार्य करते, मन आणि ते कसे वागते आणि आत्मा आणि ते कसे शोधते.
महत्त्वाचे म्हणजे ते त्यांच्या स्वत: च्या अभ्यासासाठी समर्पित राहिले पाहिजेत. सर्व योग अभियास आहेत – सर, सराव, सराव, सराव! शिक्षक प्रथम प्रामाणिक प्रॅक्टिशनर असेल तरच या अध्यापनात सत्यता आणि खोली असते.
परिपूर्णता ही एक मिथक आहे – परंतु प्रगती आवश्यक आहे. आणि केवळ सुसंगत साधनेद्वारेच कौशल्ये शहाणपणामध्ये बदलतात.
आपला वर्ग शांतीची जागा असावी, दबाव नाही
यासाठी, काही लोक आहेत:
आपण जे शिकविता त्याचा सराव करा. शिकत रहा. प्रत्येक विद्यार्थ्याच्या अनोख्या प्रवासाचा आदर करा. एक सुरक्षित आणि सर्वसमावेशक जागा तयार करा जिथे प्रत्येकाला पाहिले आणि समर्थित वाटते.
आणि काही करू नका:
लादू नका, तुलना करू नका किंवा उपदेश करू नका. अध्यापन मार्गदर्शक आणि दर्शविण्याबद्दल आहे – लक्षात ठेवा, अध्यापन आणि उपदेशात फरक आहे.
आपल्या स्वत: च्या जीवनातील अनुभवातून प्रेरणा द्या; फक्त माहिती सामायिक करू नका किंवा बुकी ज्ञान.
आणि नेहमी लक्षात ठेवा: मानसिक संतुलन न आणणारी कोणतीही गोष्ट योग नाही. आपला वर्ग शांतीची जागा असू द्या, दबाव नव्हे.
अधिक आत्मविश्वास कसा असावा
आत्मविश्वास स्पष्टता आणि सातत्यपूर्ण सरावातून येतो. जेव्हा आपण दररोज साधनेमध्ये व्यस्त राहता आणि आपल्या स्वत: च्या शरीरात आणि मनातील सूक्ष्म बदलांची साक्ष देता तेव्हा आपण सत्याच्या जागेवरुन शिकवू लागता. आणि ते सत्य अस्सल आत्मविश्वास वाढवते.
योग आपले जीवन अधिक चांगले करत नाही; योग आपल्याला आयुष्यात अधिक चांगले करते. थेट योग संपूर्णपणे, आणि शिकवण्याचा आत्मविश्वास नैसर्गिक आणि सहजतेने उद्भवू शकेल.
चांगल्या शिक्षकाची चाचणी
एखाद्या विद्यार्थ्याला आपल्या संस्कृत श्लोक किंवा आपण शरीररचनाद्वारे वापरत असलेल्या जर्गॉनची आठवण असू शकत नाही, परंतु आपण त्यांना कसे वाटते हे त्यांना नेहमीच आठवते. एक चांगला शिक्षक विद्यार्थ्यांना पाहिलेला आणि सुरक्षित आणि प्रेरणा देण्यास मदत करतो.
खरी चाचणी? जेव्हा एखादा विद्यार्थी स्वत: वर सराव करण्यास सुरवात करतो – दबावातून नव्हे तर आनंदाने. जेव्हा आपल्याला माहित असेल की योग खरोखर घडला आहे.
नैतिक आणि नैतिकदृष्ट्या योग्य व्हा
आपण नैतिक आणि नैतिकदृष्ट्या योग्य असणे आवश्यक आहे, तरच वास्तविक आध्यात्मिक प्रगती होऊ शकते. शरीर, मन आणि आत्मा – शरीर, मनोविज्ञान आणि तत्त्वज्ञानाच्या संतुलित एकत्रीकरणाद्वारे योगाचे तीनही खांब – शरीर, मन आणि आत्मा या तीनही खांबाचे पालनपोषण झाले तेव्हाच ते नैतिक कंपास विकसित होऊ शकते.
शरीरशास्त्र, तत्वज्ञान आणि मानसशास्त्र या तीनही परिमाणांमध्ये एक चांगला शिक्षक चांगल्या प्रकारे जाणला पाहिजे. योग संस्थेत आम्ही तिन्हीवर जोर देतो. येथे, योग शारीरिक मुद्रापुरते मर्यादित नाही, परंतु हेतूपूर्ण जीवनाचा एक मार्ग म्हणून स्वीकारला जातो. केवळ शरीराच्या लवचिकतेवरच नव्हे तर स्पष्टता आणि अंतर्गत लवचिकतेसह मनाची स्थिरता जोपासण्यावर जोर देण्यात आला आहे. शिकवलेले तत्वज्ञान हे कठोर विश्वासात नाही तर व्यावहारिक शहाणपणामध्ये आहे जे दररोजच्या जीवनात अर्थपूर्णपणे लागू केले जाऊ शकते.
लेखक एक पत्रकार, कर्करोग वाचलेले आणि प्रमाणित योग शिक्षक आहेत. ती स्वातिकमाल@gmail.com वर पोहोचू शकते.
