हार्मोन्सचा सामना करणे कठीण असू शकते. आम्हाला माहित आहे की आपल्या शरीरावर ऑपरेट करण्यासाठी आम्हाला त्यांची आवश्यकता आहे; ते आपल्या शारीरिक आरोग्याच्या सर्व बाबींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी नॉनस्टॉपवर काम करतात, परंतु हे रासायनिक संदेशवाहक देखील आपल्या शरीरात तारुण्य, रजोनिवृत्तीद्वारे आणि त्याही पलीकडे हादरतात. पुरुष पुरुष आणि स्त्रिया स्त्रिया बनवल्याबद्दल धन्यवाद देण्यासाठी आमच्याकडे हार्मोन्स आहेत, परंतु आम्ही हे देखील ओळखतो की ते आपल्या मनःस्थितीत स्विंग करू शकतात, मुरुम देऊ शकतात आणि आपले केस गोंधळ घालू शकतात. आणि ती फक्त एक सुरुवात आहे.
“आपल्यापैकी बहुतेकांना हार्मोन्स मूड्स, पचन, लालसा, झोप आणि ड्राईव्हवर कसा परिणाम करतात हे माहित आहे परंतु खरं तर, एफएसएच आणि एलएच, अंडाशय आणि एड्रेनल ग्रंथींमुळे मेंदू सिग्नलिंग रेणू आणि खरं तर आपल्या शरीरातील प्रत्येक पेशीवर परिणाम होतो,” ” सुझान गिलबर्ग-लेन्झएमडी बोर्ड ओबी-गेन आणि एकात्मिक आणि समग्र औषधामध्ये प्रमाणित.
प्रोस्टॉक-स्टुडिओ / शटरस्टॉक
त्या दिवसांपैकी एक दिवस होता जिथे आपण आपल्या केसांमध्ये कोरडे शैम्पू घालू आणि त्याऐवजी स्वयंपाकाचे तेल घालायचे? आपला मेंदू फक्त त्याच्या योग्य ठिकाणी नाही! गिलबर्ग-लेन्झ म्हणतात की संज्ञानात्मक कार्य आमच्या हार्मोन्सशी जवळचे आहे.
“वाढत्या इस्ट्रोजेनमुळे आम्ही आपल्या चक्राच्या पहिल्या सहामाहीत अधिक तोंडी अभिव्यक्त आहोत आणि यामुळे देखावावर देखील परिणाम होऊ शकतो!” गिलबर्ग-लेन्झ म्हणतात की गर्भधारणेची निरोगी चमक हे एक उत्तम उदाहरण आहे. “गर्भधारणा टिकवून ठेवण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉन उठतो, परंतु प्रोजेस्टेरॉन देखील आमच्या चक्राच्या उत्तरार्धात प्रबळ महिला संप्रेरक आहे, ओव्हुलेशन चालू आहे, ज्याला ल्यूटियल फेज म्हणतात.”
असेही पुरावे आहेत की मिड-सायकलवर, जेव्हा आपण सर्वात सुपीक असतो, तेव्हा आपली त्वचा अधिक तेजस्वी दिसते आणि आपल्या शरीरात आपल्याला अधिक आराम वाटतो, ज्यामुळे अधिक कल्याण आणि आनंदाची भावना निर्माण होते. निसर्ग (आमच्या मॉम्स प्रमाणेच) आपण सोबती आणि बाळ बनवावे अशी इच्छा आहे!
संबंधित: 11 गोष्टी जे लोक सरासरी व्यक्तीपेक्षा भिन्न असतात त्यापेक्षा लहान दिसतात
मॅक्सबेलचेन्को / शटरस्टॉक
हार्मोन्स आपण मुरुमांचा विकास करतो की नाही यावर एक मोठा घटक आहे, असे डॉ. डेव्हिड ई. बँक, त्वचारोगतज्ज्ञ, कोलंबिया प्रेस्बिटेरियन मेडिकल सेंटर येथील त्वचाविज्ञानाचे सहाय्यक क्लिनिकल प्रोफेसर, लेखक, सुंदर त्वचा: कोणत्याही वयात तिचे सर्वोत्तम शोधण्यासाठी प्रत्येक स्त्रीचे मार्गदर्शक, चे संस्थापक आणि संचालक त्वचाविज्ञान, कॉस्मेटिक आणि लेसर शस्त्रक्रिया केंद्र माउंट किस्को मध्ये, न्यूयॉर्क. सामान्य नियम म्हणून, संप्रेरक एस्ट्रोजेन मुरुमांना कमी करते, तर प्रोजेस्टेरॉन मुरुमांना उत्तेजित करते.
हार्मोन्समुळे तारुण्यातील आणि संपूर्ण किशोरवयात तेलाच्या ग्रंथी अधिक तेल वाढवतात आणि अधिक तेल तयार करतात. हार्मोनल चढउतार मुरुमांच्या ब्रेकआउट्सशी जोरदारपणे संबंधित आहेत, सहमत आहेत जोशुआ ड्राफ्ट्समनएमडी, माउंट सिनाई येथील आयकॅन स्कूल ऑफ मेडिसिन येथे त्वचाविज्ञानाचे सहाय्यक प्राध्यापक.
हार्मोन्स लाट म्हणून, उदाहरणार्थ, आपल्या मासिक पाळीच्या मध्यभागी, त्वचेत तेल ग्रंथी प्रतिक्रिया देतात. हार्मोन्समुळे ग्रंथी ओव्हरड्राईव्हमध्ये जातात आणि तेलाचे उत्पादन वाढवतात. हे मुरुमांमुळे उद्भवणार्‍या जीवाणूंसाठी अधिक अन्नामध्ये भाषांतरित करते आणि छिद्रांना चिकटवू शकते. हार्मोनल थेरपी, जसे की जन्म नियंत्रण गोळ्या आणि स्पिरोनोलॅक्टोन, हार्मोन्सला त्वचेवर परिणाम होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि ब्रेकआउट्स नियंत्रित करू शकते.
संबंधित: 10 खरोखरच विचित्र कारणे आपल्याकडे खराब मुरुम आहेत
ली चार्ली / शटरस्टॉक
वजन वाढणे ही एक जटिल परिस्थिती आहे, जी केवळ जीवनशैली घटक आणि भावनांनीच नव्हे तर शरीरातील अनेक हार्मोन्सद्वारे देखील प्रभावित करते. थायरॉईड हार्मोन्स, कॉर्टिसोल, लेप्टिन आणि घरेलिन हे काही खेळाडू आहेत, असे म्हणतात, त्वचारोगतज्ज्ञ जेसिका जे. क्रँट, एमडी, एमडी, एमपीएच, संस्थापक, त्वचाविज्ञानाची कला एलएलसी न्यूयॉर्क मध्ये.
“कमी थायरॉईड फंक्शन, किंवा हायपोथायरॉईडीझम वजन वाढण्यास कारणीभूत ठरू शकते कारण थायरॉईड ग्रंथी शरीराचा मूलभूत चयापचय दर चालवितो, म्हणून मंदीचा अर्थ उर्जा प्रक्रियेमध्ये कमी कार्यक्षमता आणि वजन साठवणुकीत कमी कार्यक्षमता असते. शरीराचा ताण संप्रेरक, स्ट्राइफच्या वेळेस तयार होण्यास सांगते,” आणि हे जबरदस्तीने स्पष्ट केले आहे, कारण हे जबरदस्तीने ट्रिगरचे स्पष्टीकरण होते, कारण हे सुसज्ज आहे, कारण हे सुसज्ज आहे, कारण हे सुसज्ज आहे, कारण हे सुसज्ज आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे सुसज्ज आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे सुसज्ज आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे शक्य आहे, कारण हे सुसज्ज आहे.
शेवटी, लेप्टिन आणि घरेलिन एक उलट जोडी म्हणून काम करतात. लेप्टिन आमच्या शरीरास सांगते की आम्हाला तृप्त होते आणि घरेलिन आपल्याला भुकेले असल्याचे सांगते. “अभ्यासानुसार असे दिसून येते की झोपेच्या खराब रात्रीनंतर, घरेलिनची पातळी संपूर्ण 24-तासांच्या कालावधीसाठी वाढविली जाते,” क्रँट म्हणतात. म्हणून हे वाचणे थांबवा आणि झोपायला जा!
संबंधित: वयानुसार 19 मार्ग स्त्रियांचे शरीर बदलतात (ज्याची लाज वाटण्यासारखे काही नाही)
प्रोस्टॉक-स्टुडिओ / शटरस्टॉक
कोरडी त्वचा मोठ्या प्रमाणात पर्यावरणीय आणि वय-चालित आहे, परंतु थायरॉईड हार्मोन्स देखील येथे एक भूमिका बजावू शकतात. हायपोथायरॉईडीझम, उपचार न केलेले, अखेरीस सामान्य श्रेणीच्या पलीकडे जास्त प्रमाणात कोरडे त्वचेला कारणीभूत ठरू शकते, असे क्रँट म्हणतात.
कोरडी त्वचा देखील अतिरिक्त खाज सुटू शकते आणि स्क्रॅचिंगमुळे पुरळ आणि त्वचेच्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. रजोनिवृत्तीमध्ये इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असल्याने, त्वचा देखील पातळ, अधिक ठिसूळ आणि कोरडे होऊ शकते.
संबंधित: निरोगीपणाच्या तज्ञांच्या मते, जेव्हा आपण विचार करता तितके निरोगी नसताना आपले शरीर पाठवते.
नीना बुडे / शटरस्टॉक
केस पातळ करणे, केसांचे केस गळती किंवा चमक कमी होणे आणि बाउन्सची गुणवत्ता कधीकधी हायपोथायरॉईडीझमला देखील दिली जाऊ शकते, असे क्रॅन्ट म्हणतात. अर्थात, निरोगी केसांना बर्‍याच जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे एक जटिल आवश्यक आहे, म्हणूनच केवळ शो चालवणारे हार्मोन्सच नाही.
तीव्र तणावामुळे केस गळती आणि केस पातळ होऊ शकतात, परिणामी जीवनसत्त्वे नसल्यामुळे तसेच शरीरात कॉर्टिसोलची पातळी वाढते. क्रँट म्हणतात, एस्ट्रोजेन आणि टेस्टोस्टेरॉन देखील विशेषत: एंड्रोजेनेटिक किंवा नर/मादी “नमुना” केस गळतीमध्ये देखील भूमिका निभावतात.
संबंधित: माझे केस का पडत आहेत? संशोधनात म्हटले आहे की 15 अनपेक्षित कारणे आहेत
एली वालान्स्की एक न्यूयॉर्क-आधारित जीवनशैली लेखक आहे. तिचे कार्य नियमितपणे डझनभर डिजिटल आणि मुद्रण प्रकाशनांमध्ये दिसते.
