खाणे -पिण्यामध्ये दुर्लक्ष केल्यास पोटात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. या प्रमुख समस्यांपैकी एक म्हणजे 'स्टॅमक फ्लू', ज्याला गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस म्हणून देखील ओळखले जाते. हा रोग पाचक प्रणालीमध्ये गडबड, सूज किंवा संक्रमणामुळे होतो. तथापि, ही समस्या सहसा द्रुतगतीने बरे केली जाते, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष केल्यास ते आरोग्यासाठी गंभीर असू शकते.
स्टॅमक फ्लूच्या लक्षणांमध्ये ओटीपोटात वेदना, पेटके, अतिसार आणि उलट्या समाविष्ट आहेत. या आजाराने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीस अतिसार देखील असू शकतो. रोटाव्हायरस, नॉरोव्हायरस आणि अ‍ॅस्ट्रोफेरस सारख्या विषाणूंमध्ये बहुतेकदा दूषित पाणी किंवा अन्नातून पसरलेले असते, जे पाचन तंत्र कमकुवत करते. ही समस्या मुले, तरूण आणि वृद्धांमध्ये देखील दिसून येते.
१. ही समस्या टाळण्यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटीवर आमला आणि कोरफडाचा रस पिणे फायदेशीर आहे, जे पाचन तंत्राला बळकट करते.
2. स्वच्छ पाणी खा आणि संतुलित आहार घ्या.
3. संक्रमित पदार्थांपासून दूर रहा.
4. दिवसातून एकदा कोमट पाण्यात मिसळलेले मध पिणे फायदेशीर आहे.
5. फळे आणि भाज्या खा आणि ते फक्त खा.
