सांधेदुखी ही एक वेदना आहे जी उठणे आणि बसणे कठीण करते. हे यूरिक acid सिड वाढ, संधिवात किंवा तीव्र जखमांमुळे उद्भवू शकते. वेदना सोबत, सांध्यामध्ये बर्‍याचदा सूज येते, ज्यामुळे दररोजची कामे होते.

जर आपण संयुक्त वेदनांनी देखील त्रास देत असाल तर आपल्या आहारात या नैसर्गिक दाहक-विरोधी पदार्थांचा समावेश करा. या गोष्टी केवळ सूज आणि वेदना कमी करत नाहीत तर हाडे बळकट करून भविष्यातील समस्या देखील प्रतिबंधित करतील.

या 5 दाहक-विरोधी गोष्टी संयुक्त वेदनांमध्ये फायदेशीर आहेत
1. लसूण – चव, आरोग्य देखील
लसूणमध्ये उपस्थित सल्फर कंपाऊंड आणि दाहक-विरोधी घटक जळजळ कमी करतात आणि वेदना कमी करतात.

दररोज रिक्त पोटावर लसूण कळी खा.

आपल्याला हवे असल्यास, मोहरीच्या तेलात लसूण पेस्ट गरम करा आणि वेदनादायक संयुक्त वर लावा.

2. हळद – वेदना नैसर्गिक औषधे
हळद मध्ये उपस्थित कर्क्युमिन एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी घटक आहे.

झोपायच्या आधी हळद दूध प्या.

हळद गाठणे आणि जखमेच्या किंवा सूजलेल्या क्षेत्रावर लावा.

3. दालचिनी – मसाल्यांमध्ये आराम
दालचिनी हे एक उत्तम नैसर्गिक औषध आहे जे सांधेदुखी आणि कडकपणा कमी करते.

सकाळी कोमट पाण्यात दालचिनी पावडर आणि मध अर्धा चमचे प्या.

4. आले – सूज शत्रू
आल्यात उपस्थित आले -गिंगर वेदना आणि जळजळ कमी करण्यात खूप उपयुक्त आहे.

आले चहा प्या.

आपण आले लाडस किंवा कच्चे आले देखील वापरू शकता.

हेही वाचा:

आरसीबीची प्रतीक्षा संपली आहे, आता इंग्लंड गिल-गार्शीर जिंकेल