आले आणि सकाळचा चहा: आपले आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी, आपण बर्‍याच वेळा आल्याचा नाश केला असावा, परंतु आपण कधीही मोरिंगा म्हणजे आपल्या आहाराची ड्रमस्टिक पाने बनविली आहेत. मॉरिंगा हे एक औषध आहे जे मधुमेह, बीपी, लठ्ठपणा आणि यकृत समस्यांच्या मुळात मदत करू शकते. जर आले आणि मोरिंगाची पाने एकत्र मिसळली गेली तर ते विविध रोगांशी लढण्यास आणि एकूणच आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यास मदत करू शकते. शतकानुशतके पारंपारिक औषधासाठी मोरिंगा आणि आले वापरले गेले आहेत. जर आपण ड्रग्समध्ये समृद्ध औषधे समाविष्ट केली तर आपल्या आहारात मोरिंगा आणि आले चहा समाविष्ट केला जाऊ शकतो, तर आपल्याला आश्चर्यकारक फायदे मिळू शकतात. तर त्याचे आरोग्य फायदे आणि वापराच्या पद्धतींबद्दल जाणून घेऊया.
जर आले आणि मोरिंगाची पाने एकत्र मिसळली गेली तर ते वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. त्याचे सेवन चयापचय वाढवते आणि पचन सुधारते. या व्यतिरिक्त, तृष्णा नियंत्रित करण्यात देखील ही महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. इतर थर्मोशेसिस वाढवते, ज्यामुळे शरीरावर अधिक कॅलरी जळतात. त्याच वेळी, मोरिंगामध्ये कॅलरीचे प्रमाण कमी आहे परंतु उच्च पोषक घटकांमुळे ते वजन कमी करण्यास मदत करते.
आले आणि ड्रमस्टिक अँटी-ऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी कंपाऊंड हार्ट हेल्थला प्रोत्साहन देण्यासाठी मदत करते. त्याचे सेवन कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करू शकते. धमनीतील रस्त्याचे उत्पादन कमी करून मोरिंगा हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करते. आले आणि मॉरिंगा चहा देखील रक्त परिसंचरण निरोगी ठेवते.
ज्या लोकांना उच्च रक्तातील साखर किंवा टाइप 2 मधुमेह आहे अशा लोकांनी आले आणि मोरिंगा नियमितपणे सेवन केले पाहिजे. त्याचे सेवन रक्तातील साखरेच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकते. रक्तातील साखर स्पार्क होण्यापासून रोखण्यासाठी आले इंसुलिनची संवेदनशीलता सुधारते. त्याच वेळी, मोरिंगा ग्लूकोजची चयापचय सुधारून रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यात मदत करते.
जर आपण गॅस, पचन किंवा काळ्या समस्येसह संघर्ष करीत असाल तर आले आणि मोरिंगा चहा आपल्या पाचन तंत्रात सुधारणा करू शकेल. आल्याने अन्न प्रभावीपणे पचविण्यात आणि मळमळ होण्याची समस्या कमी करण्यास मदत केली. त्याच वेळी, मोरिंगा निरोगी आतडे बंटेरियांना प्रोत्साहन देऊन बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होऊ शकते.
साहित्य: 1 चमचे आले, 1 चमचे मोरिंगा पावडर किंवा 4 वाटी पाने, 1 1-2 कॅप पॅडर नी, मध
पद्धत: सर्व प्रथम, सुमारे 5 मिनिटे उकळत्या पाण्यात आले. आता गॅस बंद करा आणि मोरिंगाची पाने घाला. ते चांगले मिक्स करावे आणि ते 5 मिनिटे झाकून ठेवा. नंतर एका कपमध्ये चहा फिल्टर करा आणि त्यात मध घालून सर्व्ह करा.
