'हारा हाची बू' वजन कमी करण्याचा एक जपानी मार्ग आहे, वजन नियंत्रित करण्यासाठी केवळ 80 % पर्यंत अन्न खाल्ले जाते.
हारा हाची तांत्रिक बु: आजच्या काळात प्रत्येकाला निरोगी व्हायचे आहे आणि त्यांचे वजन नियंत्रणात असले पाहिजे. या कारणास्तव, ते जिममध्ये तासन्तास घाम येणे पसंत करतात. परंतु व्यायामशाळेत घाम न घेता, आपण आपले वजन 'हारा हची बू' तंत्रज्ञानाने सहजपणे नियंत्रित करू शकता आणि आपली पाचक प्रणाली मजबूत करू शकता. वास्तविक, 'हारा हाची बू' वजन कमी करण्याचा एक जपानी मार्ग आहे, वजन नियंत्रित करण्यासाठी केवळ 80 % पर्यंत अन्न खाल्ले जाते. आम्हाला त्याबद्दल तपशीलवार माहिती द्या.
हारा हाची बु ही एक जपानी आहार योजना आहे, म्हणजे “आपले पोट 80%पर्यंत भरल्याशिवाय अन्न खा.
हारा हाची बाय काळजीपूर्वक अन्न खायला मदत करते. हे खाण्याची अधिक इच्छा कमी करते, जेणेकरून आपण अधिक अन्न खाणे टाळता. यामुळे, आपले वजन अनावश्यकपणे वाढत नाही आणि वजन नियंत्रणाखाली राहते.
जेव्हा आपण पोटात भरपूर प्रमाणात खाल्ले तेव्हा ते पाचक प्रणालीवर दबाव आणते आणि आपल्या पोटात फुगते, ज्यामुळे पोट आणि पोटात अ‍ॅसिड ओहोटी उद्भवू शकते. हारा हाची बूमध्ये, आपण संपूर्ण पोट खाण्याऐवजी 80 % पर्यंत खात आहात, ज्यामुळे पाचक प्रणालीवर दबाव येत नाही आणि पाचक एंजाइम आणि आतड्यांसंबंधी जीवाणू अधिक चांगले कार्य करतात.
जास्त अन्न खाल्ल्याने शरीराला कंटाळवाणे होते आणि अन्न पचवण्यासाठी खूप उर्जा देखील खर्च करते, ज्यामुळे आपल्याला थकवा जाणवते. परंतु हारा एचची बू तंत्रज्ञानामध्ये, अन्न पचवण्यास जास्त उर्जेची आवश्यकता नाही, ज्यामुळे आपण दिवसभर उर्जेने परिपूर्ण आहात.
हारा हाची खरेदी जपानी तंत्रज्ञान आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, परंतु त्याचे काही तोटे देखील आहेत. उदाहरणार्थ, जर आपण या तंत्रात योग्यरित्या खात नसाल तर आपल्या शरीराला पुरेसे पोषक मिळत नाहीत, ज्यामुळे आपल्याला अशक्तपणा वाटेल. तसेच, काही लोक 80%पर्यंत पोटाने भरलेले असतात, हे शोधणे देखील अवघड आहे.
