आजकाल उच्च यूरिक acid सिडची समस्या खूप सामान्य झाली आहे. यामुळे सांधेदुखी, सूज आणि चालण्यात अडचण येते. याचा परिणाम केवळ हाडेच नव्हे तर आपल्या दैनंदिन जीवनावर देखील होतो.

अशा परिस्थितीत, जर काही खास फळे कच्च्या स्वरूपात खाल्ले तर शरीराला त्यातून आराम मिळू शकेल. ते केवळ फायबर आणि रफ्समध्ये समृद्ध नाहीत तर शरीरात शुद्ध चयापचय देखील आहेत आणि जळजळ कमी करण्यात उपयुक्त आहेत.

तर मग आपल्या समस्येमध्ये कोणती दोन कच्ची फळे प्रभावी ठरू शकतात हे समजूया.

1. 1. कच्चा केळी – यूरिक acid सिडसाठी फायबर आणि रामबाण उपाय समृद्ध
ज्यांचे यूरिक acid सिड वाढले आहे त्यांच्यासाठी कच्चा केळी खूप फायदेशीर आहे.

हे फायबर आणि रफ्स समृद्ध आहे जे पचनास गती देते.

हे पुरीन तोडण्यात मदत करते आणि संधिरोग ट्रिगर करत नाही कारण त्यात पुरीनची कमी रक्कम आहे.

त्यात उपस्थित व्हिटॅमिन सी रक्तातून यूरिक acid सिड काढून टाकण्यास मदत करते.

2. 2. कच्चा पपई – सूज पासून आराम करण्याचा नैसर्गिक मार्ग
रॉ पपई नैसर्गिकरित्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे.

हे संधिरोगात ऑस्टियोआर्थरायटीस आणि जळजळ कमी करते.

यात फायबरची चांगली मात्रा आहे जी प्युरिन चयापचय सुधारते आणि स्टूलद्वारे जादा यूरिक acid सिड काढून टाकण्यास मदत करते.

हे कच्चे फळ कसे खावे?
कच्च्या केळी आणि पपई भाज्या खा आणि खा.

ते उकळवून ते त्यांना चोका (भारत) बनवू शकतात – यामुळे पचन देखील मजबूत होते.

आपण इच्छित असल्यास, आपण हलके ग्रेव्हीमध्ये थोडेसे राई, हळद आणि असोफेटिडा देखील शिजवू शकता.

हेही वाचा:

“कोणत्याही राजकारणापेक्षा राष्ट्रवाद आणि सुरक्षा” – उपाध्यक्ष धनखर