मुंबई संशोधनात असे आढळले आहे की जर आपल्याला आपले आरोग्य सुधारायचे असेल तर आपल्या आहारात थंड पाण्याऐवजी कोमट पाण्याचा समावेश करा. जर आपण हलके तापमानाचे पाणी प्यायले तर ते आपल्या आरोग्यावर सुधारणा करण्यास मदत करू शकते.

आयुर्वेदाशी संबंधित तज्ञांच्या मते, खरं तर, जेव्हा आपण कमी पाणी पिता तेव्हा लहान आतड्यात अन्नामध्ये असलेले पाणी शोषून घेते. यामुळे शरीरात डिहायड्रेशनची समस्या उद्भवते. जेव्हा ही समस्या तीव्र होते, तेव्हा बद्धकोष्ठतेची समस्या यामुळे सुरू होते. इतकेच नाही, यामुळे, काळ्या सारख्या समस्या देखील आपल्याला त्रास देतात. जेव्हा आपण पाणी थोडे गरम करता तेव्हा ते अन्न कमी करते. हे वाटीच्या हालचालीला गती देऊन बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्याचे कार्य करते.

विंडो[];

बॉडी डिटॉक्स
जेव्हा आपण पाणी प्या आणि पिणे, यामुळे शरीराला उबदार वाटते आणि शरीराला घाम फुटू लागतो. हे त्वचेच्या छिद्रांवरील विषारी गोष्टी काढून टाकते आणि छिद्र स्वच्छ होते. इतकेच नाही तर पोट देखील सहज स्वच्छ होते.

वेदना विश्रांती
वास्तविक, जेव्हा आपण गरम पाणी पिता तेव्हा रक्ताचे रक्तवाहिन्या पसरतात, ज्यामुळे रक्ताभिसरण चांगले होते. जेव्हा हे घडते तेव्हा स्नायूंमध्ये वेदनांची समस्या काढून टाकली जाते आणि स्नायू आरामात असतात.

कमी वजन
जेव्हा आपण पाण्याचे तापमान 98.6 च्या आसपास ठेवता आणि ते प्याल तेव्हा ते आपल्या चयापचयात 40 टक्के वाढवते. यामुळे सुमारे अर्धा तास किंवा 40 मिनिटे भूक लागत नाही.

थंडीपासून मुक्त व्हा
जर आपल्याला पुन्हा पुन्हा थंड पडले तर आपण कोमट पाण्याचे सेवन केले पाहिजे. हे वाढत्या श्लेष्माला हलविण्यास मदत करते, जे अनुनासिक ब्लॉकेजची समस्या दूर करू शकते.

ताण काढा
संशोधनात असे आढळले आहे की जर आपण गरम पाण्याचे सेवन केले तर ते सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य पासून तणाव आणि विश्रांती प्रदान करू शकते. हे आपला मूड सुधारण्यास देखील मदत करू शकते.

असे प्या
जर आपण खाण्यापूर्वी गरम पाण्याचे सेवन केले तर आपण जास्त खाण्यापासून वाचवाल आणि आपले वजन कमी होईल. या व्यतिरिक्त, जर आपण सकाळी उठून रिक्त पोटावर सेवन केले तर बद्धकोष्ठतेच्या समस्येमुळे आराम मिळेल. जर आपण तणावात असाल तर चहा कॉफीऐवजी गरम पाण्याचे सेवन करा, यामुळे आपला तणाव कमी होईल आणि आराम मिळू शकेल.