दोन्ही गाजर आणि आले पोषकद्रव्ये समृद्ध असतात आणि जेव्हा ते मद्यधुंद आणि मद्यपान करतात तेव्हा आरोग्यास बरेच आश्चर्यकारक फायदे देतात. मी सांगतो, गाजर आणि आले दोन्ही केवळ रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करतात तर त्वचा, पचन आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करतात. अशा परिस्थितीत, पोषक घटकांनी समृद्ध गाजर आणि आले रस पिण्याचे आश्चर्यकारक फायदे आम्हाला कळू द्या-
आहार तज्ञांच्या मते, पिण्याचे गाजर आणि आले रस त्वचा उजळवते, डाग कमी करते आणि त्वचा निरोगी होते. गाजरांमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात, जे त्वचेला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात, तर आल्यात दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि स्वच्छ करण्यास मदत होते आणि ती चमकदार बनते.
मला सांगते की, गाजर पिणे आणि आले रस देखील पाचक प्रणालीला निरोगी राहते. आले गॅस, अपचन आणि ओटीपोटात वेदना कमी करते, तर गाजरांमध्ये उपस्थित फायबर पोट साफ करण्यास मदत करते. जर आपल्याला पचनशी संबंधित समस्या असतील तर आपण ते सेवन केले पाहिजे.
आपण आपले वाढीव वजन कमी करू इच्छित असल्यास आपण गाजर आणि आल्याचा रस वापरावा. हे कमी कॅलरी ज्यूस भूक आणि फॅश चयापचय नियंत्रित करते.
मी सांगतो, गाजर आणि आले दोन्ही यकृत स्वच्छ करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे शरीरातून विषाक्त पदार्थ बाहेर येतात. त्याच्या नियमित सेवनानंतर, आपण आपल्या आरोग्यात बदल पाहण्यास सुरवात कराल.
पिण्याचे गाजर आणि आले रस देखील प्रतिकारशक्तीची शक्ती वाढवते. आरोग्य तज्ञांच्या मते, गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन-ए असते, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. मी सांगतो, आल्यात बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म आहेत जे सर्दी आणि खोकल्यापासून संरक्षण करतात. जर आपल्याकडे रोग प्रतिकारशक्ती आठवडा असेल तर आपण ते सेवन केले पाहिजे.
फाटलेल्या दुधाचे पाणी चीजपेक्षा अधिक फायदेशीर का दिसते, त्याची वैशिष्ट्ये जाणून घ्या
गाजर आणि आले रस तयार करण्यासाठी, आपल्याला 2 मध्यम आकाराचे गाजर, 1 इंचाचा तुकडा, 1 लिंबाचा रस पर्यायी आणि काही पाणी आवश्यक असेल.
सर्व प्रथम, गाजर धुवा आणि कट करा. मिक्सरमध्ये थोडे पाणी बारीक करा आणि ते पीसणे. चाळणी करा आणि लिंबाचा रस मिसळा आणि ताजे रस प्या. आता तुमचा रस तयार आहे. आता नियमितपणे सेवन करण्यास प्रारंभ करा.
