หมอเจดเตือน! คนไทยอายุน้อยกว่า 50 ปี เสี่ยง "มะเร็ง" มากกว่าทั่วโลก 2 เท่า – แนะ 5 พฤติกรรมเสี่ยงที่ควรเลี่ยงด่วน

วันที่ 2 กรกฎาคม 2568 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ หรือ “หมอเจด” รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ออกมาเตือนประชาชนไทยโดยเฉพาะกลุ่มคนอายุน้อย ว่า ปัจจุบันแนวโน้มผู้ป่วยโรคมะเร็งมีอายุน้อยลงอย่างชัดเจน โดยเฉพาะในกลุ่มอายุต่ำกว่า 50 ปี ซึ่งตามรายงานของ World Journal ในปี 2022 พบว่าคนไทยมีอัตราการเป็นมะเร็งสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกถึง 2 เท่า ถือเป็นสัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

โดยหมอเจดยังได้เตือนถึง 5 พฤติกรรมเสี่ยงที่คนไทย "ก่อมะเร็งโดยไม่รู้ตัว" เพื่อให้ประชาชนได้ตระหนักและป้องกันความเสี่ยงได้ตั้งแต่เนิ่นๆ สรุปพฤติกรรมสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยงไว้ ดังนี้

1. อาหาร

   • อาหารที่ผ่านกระบวนการเผาไหม้จนเกิดควัน เช่น ปิ้งย่างไหม้เกรียม

   • อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน แฮม

   • อาหารที่มีเชื้อรา หรือปนเปื้อนสารพิษจากเชื้อรา (Aflatoxin)

2. มลภาวะที่เป็นพิษ

   • การหายใจเอาฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 เข้าไปเป็นประจำ

   • การได้รับก๊าซเรดอน (Radon) ซึ่งเป็นก๊าซกัมมันตรังสีที่มักพบในอาคารก่อสร้าง

3. พฤติกรรมการใช้ชีวิต

   • ความเครียดสะสม ซึ่งก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระทำลายเซลล์

   • การได้รับแสงแดดโดยตรง

   • การสูดดมควันบุหรี่หรือควันพิษในอากาศ

4. พันธุกรรม

   • ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเคยเป็นโรคมะเร็ง ควรตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ

5. การติดเชื้อ

   • การติดเชื้อบางชนิด เช่น ไวรัส HPV และไวรัสตับอักเสบบี ที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

   • แนะนำให้เข้ารับวัคซีนป้องกันโดยเฉพาะในวัยรุ่นและกลุ่มเสี่ยง

สุขภาพดีเริ่มต้นได้ที่ตัวเรา อย่ารอให้ป่วยก่อนค่อยดูแล! ปรับพฤติกรรมวันนี้ ลดเสี่ยงมะเร็งในอนาคต เพราะการรู้เท่าทันและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคมะเร็งในระยะยาว เพียงหันมาใส่ใจสุขภาพ ตรวจร่างกายประจำปี และเลือกรับประทานอาหารที่ปลอดภัย เพื่อป้องกันโรคร้ายที่อาจมาเยือนได้โดยไม่รู้ตัว