जेव्हा वैयक्तिक आकांक्षा, जी ऑनसिंग करीत होती, तेव्हा नातेवाईकांच्या जबाबदा .्यांमध्ये रूपांतरित होते तेव्हा महत्वाकांक्षा थकवा येतो. प्रेरणा देण्याऐवजी, या महत्वाकांक्षा ओझे म्हणून नोंदणी करण्यास सुरवात करतात, चिंता, अस्वस्थता आणि अडकण्याची भावना निर्माण करतात. थकवा मागे स्वत: ची ante डंट, तणाव शरीरविज्ञान आणि सामाजिक प्रभावांचे एक जटिल इंटरप्ले आहे.

डॉ. चांदनी तुगनाइट, एमडी (एएम) सायकोथेरपिस्ट, लाइफ अल्केमिस्ट, कोच आणि हेलर, संस्थापक आणि संचालक, गेटवे ऑफ हीलिंग एमेबल समजण्यासाठी काही अंतर्दृष्टी सामायिक करतात

1. कालबाह्य आकांक्षा जी यापुढे प्रतिध्वनी करीत नाहीत: भिन्नता दरम्यान निश्चित केलेली उद्दीष्टे भिन्न जीवन वैयक्तिकरित्या वैयक्तिकरित्या त्यांची प्रासंगिकता कमी झाल्यानंतर वैयक्तिक करू शकतात. उदाहरणार्थ, महाविद्यालयातील स्वप्नातील करिअर पथ चिसन शिफ्टिंग व्हॅल्यूज किंवा नवीनफाऊंड वैयक्तिक प्राधान्यांसह संघर्ष करू शकते. सध्याच्या प्रेरणा सह चुकीच्या पद्धतीने चुकीच्या पद्धतीने पाठपुरावा केल्याने मेंदूला एकाच वेळी सत्यता आणि कर्तव्ये वाढविण्यास भाग पाडले जाते. हे अंतर्गत टग-ऑफ-स्टार संज्ञानात्मक घर्षण तयार करते, सॅपिंग तेहुसियास्म आणि पोकळ व्यायामामध्ये उत्कटतेचे रूपांतर करते.

2. तणाव प्रतिसादाची तीव्र सक्रियता: जेव्हा महत्वाकांक्षा मागे घेतात तेव्हा मज्जासंस्था तीव्रतेच्या अवस्थेत राहते. प्रत्येक अंतिम मुदत, नेटवर्किंग इव्हेंट किंवा परफॉरमन्स मेट्रिक तणाव हार्मोन्ससह शरीरावर पूर येते. कालांतराने, हे हार्मोन्स जमा होतात, नैसर्गिक विश्रांती सिग्नल अधिलिखित करतात आणि सतत बर्नआउटमध्ये योगदान देतात. उत्पादनांचा अंतर्भाग सर्जनशील उर्जेचा स्फोट, मेंदू अस्तित्वाच्या मोडमध्ये लॉक राहतो, अगदी लहान कार्ये देखील थकवणारा वाटतात आणि वाढीव कामगिरीचा आनंद कमी करतात.

3. तुलना-संक्रमित बर्नआउट: हायपरकनेक्टेड जगात, “यश” साठीचे बेंचमार्क बर्‍याचदा क्युरेट केलेल्या सामाजिक फीडद्वारे निर्धारित केले जातात. समवयस्कांच्या कर्तृत्वाद्वारे स्क्रोल केल्याने एखाद्याचे स्वतःचे मिलस्टोन सतत अपुरी असतात असा भ्रम निर्माण करू शकतो. हे सामाजिक मिररिंग बाह्य टाइमलाइन आणि वैयक्तिक उद्दीष्टांमध्ये मानकांद्वारे महत्वाकांक्षा थकवा वाढवते. याचा परिणाम म्हणून, व्यक्तींना स्वत: च्या वेग आणि संसाधनांचा सन्मान करण्यापेक्षा त्यांचा सन्मान करण्याऐवजी इतरांच्या दृश्यमानतेशी जुळण्यासाठी गुंतवणूकीचा वेळ आणि उर्जा जास्तीत जास्त करण्यास भाग पाडले जाऊ शकते.

4. संधी खर्च ओझे: प्रत्येक महत्वाकांक्षी पाठपुरावा ट्रेड-ऑफची मागणी करतो: ऑफिसमध्ये रात्री उशिरा म्हणजे कौटुंबिक जेवण गमावले जाऊ शकते, अतिरिक्त प्रमाणपत्रे लीस लीस लीस लीस एलिस अलिस वैयक्तिक डाउनटाइम विस्थापित करू शकतात. जेव्हा बलिदानाची मानसिकता टक्केवारीपेक्षा जास्त वाढू लागते, तेव्हा महत्वाकांक्षा सशक्तीकरणापासून अत्याचारीकडे वळते. प्रत्येक चरणात जे शरण जात आहे त्याबद्दल अति-जागरूक होण्यामुळे नुकसानाची भावना निर्माण होते, फॅटिंग फेट्रिगला इंधन वाढते कारण व्यक्तींनी प्रश्न विचारला की शेवटच्या उद्दीष्टांनी चालू असलेल्या खर्चाचे औचित्य सिद्ध केले.

5. केवळ यशस्वी मेट्रिक्स, जाहिराती, पुरस्कार किंवा सामाजिक ओळख निर्मिती एक नाजूक ओळख फ्रेमवर्कशी केवळ स्वत: ची पश्चिम बांधणे. या मॉडेलमध्ये, कोणताही धक्का एक नैसर्गिक चढ -उतारापेक्षा वैयक्तिक कमतरता म्हणून ओळखला जातो. स्थिती गमावण्याच्या भीतीमुळे ओव्हरफॉर्मन्स ओव्हरफॉर्मन्स होते आणि विश्रांती धोकादायक वाटली. परिणामी, महत्वाकांक्षा स्वतःच पिंजर्‍याच्या पिंजरा-अगदी किरकोळ विचलनास कारणीभूत ठरते आणि अपराधीपणा आणि स्वत: ची टीका, पुनर्प्राप्ती करण्याऐवजी थकवा वाढवते.