पांढर्‍या रक्त पेशींच्या क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देऊन आणि शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा वाढवून लसूण रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते असे मानले जाते. लसूण चिरडले किंवा चिरले जाते तेव्हा तयार केले जाणारे कंपाऊंड ic लिसिन संक्रमणास लढाईत महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते असे म्हणतात. व्हायरस, बॅक्टेरिया आणि इतर रोगजनकांना नियमितपणे प्रतिसाद देण्यास नियमित सेवन केल्याचा विचार केला जातो. हा रोगप्रतिकारक शक्तीचा प्रभाव फ्लू हंगामात एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपाय बनवितो.

रक्तदाब कमी करण्यास मदत करण्यासाठी सांगितले

लसूणला निरोगी रक्तदाब पातळी राखण्याशी मोठ्या प्रमाणात संबद्ध केले गेले आहे. असे मानले जाते की रक्तवाहिन्या आराम करण्यास मदत होते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह सुधारू शकतो आणि धमनीच्या भिंतींवरील धमनीवरील दबाव कमी होऊ शकतो. लसूणमधील की कंपाऊंड, ic लिसिन नायट्रिक ऑक्साईडच्या निर्मितीस समर्थन देईल असे मानले जाते, जे रक्तवाहिन्यांना मदत करते, अधिक सुलभ करते. हायपरटेन्शनच्या व्यवहारासाठी नियमित वापर विशेषतः उपयुक्त ठरू शकतो.

कोलेस्ट्रॉलची पातळी सुधारू शकते

अभ्यासानुसार असे सूचित करते की लसूण कोल्ड एचडीएलच्या पातळीचे समर्थन करताना एलडीएल किंवा “खराब” कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते किंवा “चांगले” कोलेस्ट्रॉल. हा दुहेरी प्रभाव धमन्यांमधील प्लेग बिल्डअपचा धोका कमी करून चांगल्या आरोग्यास योगदान देतो असे मानले जाते. यकृतामध्ये कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन कमी करण्याच्या आणि शरीरातील बिघाड होण्यास प्रोत्साहित करण्याच्या लसूणच्या क्षमतेमुळे कोलेस्ट्रॉलवर होणा .्या परिणामाचे परिणाम म्हणतात. कालांतराने, यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकचा धोका कमी होऊ शकतो.

अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध

लसूणमध्ये मजबूत अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असल्याचे मानले जाते जे शरीरात मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करण्यास मदत करते. या मुक्त रॅडिकल्स पेशींचे नुकसान करतात आणि वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस गती देतात. लसूणमधील अँटीऑक्सिडेंट्समध्ये सेलेनियम आणि व्हिटॅमिन सी समाविष्ट आहे, ऑक्सिडेटिव्ह तणावविरूद्ध लढा देण्याच्या शरीराच्या क्षमतेस समर्थन देऊ शकते. हे हृदयरोग आणि कर्करोगासारख्या दीर्घकालीन आजारांपासून संभाव्य संरक्षण करू शकते.

जळजळ कमी करण्यासाठी सांगितले

लसूणचा नैसर्गिक दाहक-विरोधी प्रभाव असू शकतो ज्यामुळे सांधेदुखी किंवा तीव्र जळजळ होणार्‍या व्यक्तींना फायदा होईल. लसूणमध्ये आढळणारे सल्फर संयुगे, जसे की डायली डिसल्फाइड, शरीरातील दाहक मार्ग दडपतात असे मानले जाते. हा प्रभाव विशेषत: संधिवात किंवा इतर जळजळ संबंधित परिस्थितीशी संबंधित असलेल्या गोष्टींसाठी वापरला जाऊ शकतो. नियमित सेवन सूज कमी करण्यास आणि संयुक्त गतिशीलता सुधारण्यास मदत करू शकते.

चांगल्या पचनास समर्थन देऊ शकते

दररोजच्या आहारात लसूणसह पाचन आरोग्यास मदत होते असे मानले जाते. हे पाचन एंजाइमच्या उत्पादनास उत्तेजन देण्यास आणि आतड्यात निरोगी जीवाणूंच्या वाढीस मदत करू शकते. यामुळे पोषक शोषण चांगले आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता कमी होऊ शकते. त्याचे नैसर्गिक गुणधर्म सूज कमी करण्यास आणि नितळ पचनास प्रोत्साहित करण्यासाठी देखील म्हटले जाते.

जीवाणू आणि व्हायरसशी लढा देण्याचा विश्वास आहे

लसूणच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्मांमुळे पारंपारिक उपायांमध्ये मुख्य बनले आहे. लसूणमधील ic लिसिन आणि इतर नैसर्गिक संयुगे आजारास कारणीभूत असलेल्या सूक्ष्मजंतूंच्या विस्तृत श्रेणीला लक्ष्य करतात असे मानले जाते. नियमित वापरामुळे संक्रमण रोखण्यास किंवा त्यांची तीव्रता कमी होण्यास मदत होते. वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नसला तरी, आरोग्यासाठी हे एक उपयुक्त परिशिष्ट म्हणून पाहिले जाते.

डीटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करू शकते

लसूण शरीरातून हानिकारक विष आणि भारी धातू काढून टाकण्यात भूमिका निभावते असे मानले जाते. त्याचे सल्फर संयुगे यकृत एन्झाईम सक्रिय करू शकतात जे सिस्टममधून कचरा तोडण्यात आणि काढून टाकण्यास मदत करतात. हा डिटॉक्सिफाईंग प्रभाव अवयव कार्य करण्यास समर्थन देऊ शकतो आणि सामान्य कल्याण सुधारू शकतो. विशेषत: जड धातूच्या प्रदर्शनामुळे होणा damage ्या नुकसानीपासून अवयवांचे संरक्षण करण्याच्या संभाव्यतेसाठी हे विशेषतः नोंदवले जाते.