हिवाळ्याने ठोठावले आहे आणि लोकांनी शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी विविध आयुर्वेदिक टिपांचा अवलंब करण्यास सुरवात केली आहे. यापैकी एक म्हणजे गूळ चहा. हे चव आहे त्याप्रमाणे हे विशेष मानले जाते. परंतु आपणास माहित आहे की गूळ चहा काही प्रमाणात हानी पोहोचवू शकतो, जर आपण ते जास्त प्रमाणात प्याले तर?

तर आपण हिवाळ्यात गूळ चहा पिण्याच्या फायद्यांसह तसेच त्यामुळे होणार्‍या संभाव्य तोटे जाणून घेऊया.

1. वजन गूळ चहा वाढवू शकते
गूळ नैसर्गिक साखर आणि कॅलरीमध्ये जास्त असते. जर आपण दररोज 2-3 कपपेक्षा जास्त गूळ चहा पित असाल तर यामुळे वजन वाढू शकते. विशेषत: जे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांनी त्याची काळजी घ्यावी.

2. आंबटपणा किंवा बद्धकोष्ठता वाढू शकते
गूळ गरम आहे. अशा परिस्थितीत, जर आपण आंबटपणा किंवा बद्धकोष्ठतेच्या समस्येसह संघर्ष करीत असाल तर गूळ चहा आपली स्थिती खराब करू शकते. अशा लोकांनी ते टाळले पाहिजे किंवा मर्यादित प्रमाणात ते सेवन केले पाहिजे हे चांगले आहे.

3. मधुमेहाचे रुग्ण सावध असले पाहिजेत
आपण मधुमेहाचे रुग्ण असल्यास, गूळ चहा आपल्यासाठी हानिकारक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. केवळ 10 ग्रॅम गूळात सुमारे 9.7 ग्रॅम साखर असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर वेगाने वाढू शकते. म्हणूनच, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय गूळ खाऊ नका.

4. पोटातील जंत किंवा संसर्गाचा धोका
जर गूळ तयार करण्याच्या प्रक्रियेत स्वच्छता ठेवली गेली नाही तर यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. यामुळे आपल्याला पोटाच्या जंतांची समस्या उद्भवू शकते. म्हणून, नेहमी स्वच्छ आणि अस्सल स्त्रोताकडून गूळ खरेदी करा.

5. हेमोरेजची समस्या असू शकते
काही लोकांना नाकातून रक्तस्त्राव होण्याची समस्या असू शकते, खासकरून जर आपण गूळ गरम झाल्यामुळे गूळ चहा पिणे. म्हणून जास्त प्रमाणात सेवन टाळा.

योग्य मार्ग काय आहे?
दिवसातून 1-2 पेक्षा जास्त कप पिऊ नका

केवळ शुद्ध आणि स्वच्छ गूळ वापरा

जर एखादा जुनाट आजार असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

मधुमेहाचे रुग्ण विशेष काळजी घेतात

हेही वाचा:

ब्लॅक मीठ देखील फायद्यांसह धोका आणते, कसे ते जाणून घ्या