आरोग्याशी संबंधित प्राचीन भारतीय परंपरा आज जागतिक स्तरावर लोकप्रिय होत आहेत. त्यापैकी एक आहे यूएसएच: पानम्हणजेच सकाळी रिकाम्या पोटीवर कोमट पाणी पिण्याची सवय. या आयुर्वेदिक परंपरेच्या मागे विज्ञान देखील झुकते. जेव्हा आपण सकाळी उठतो आणि दोन ग्लासचे कोमट पाणी थेट काहीही न खाता, ते केवळ शरीराची घाण काढून टाकत नाही तर बर्‍याच रोगांशी लढण्याची शक्ती देखील देते.
या लेखात आम्हाला त्याबद्दल तपशीलवार माहिती असेल मॉर्निंग वॉटर फायदे काय आहे, त्याचा सराव कसा करावा आणि या परंपरेतून विशेष फायदे कोणाला मिळू शकतात.
यूएसएच: पान हा शब्द संस्कृतच्या “उषा:” (प्रभात/सकाळ) आणि “पान” (पाना) यांनी बनलेला आहे, ज्याचा अर्थ – सकाळी मद्यपान. ही परंपरा हजारो वर्षांची आहे आणि आयुर्वेदात त्याला “प्रभात औषध” म्हटले जाते.
सकाळी सूर्योदय होण्यापूर्वी, स्वच्छ धुवाशिवाय कोमट पाण्याचे 1-2 चष्मा पिणे यूएसएच आहे: पान. हे शरीराची नैसर्गिक साफसफाई प्रणाली सक्रिय करते आणि अंतर्गत अवयव सक्रिय करते.
सकाळी कोमट पाणी शरीरात साठवलेल्या विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. शरीर रात्रभर विषारी घटकांना वेगळे करते आणि सकाळी पिण्याचे पाणी बाहेर खेचण्याची प्रक्रिया तीव्र करते. हे प्रमुख मॉर्निंग वॉटर फायदे त्यापैकी एक.
यूएसएच: पॅन असल्याने ते गॅस्ट्र्रिटिस सक्रिय करते आणि पचन सुधारते. गॅस, बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणासारख्या समस्यांवर मात केली जाते.
शरीरात असलेल्या अशुद्धी बाहेर पडल्यामुळे चेहर्याची त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार होते. एका आठवड्याचा यूएसएच: चेहरा सुपारी प्रक्रियेनंतरच चेहरा सुधारण्यास सुरवात होते.
लुकरीचे पाणी चयापचय वाढवते, ज्यामुळे शरीराची चरबी वेगाने जळते. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हे सर्वात प्रभावी आहे मॉर्निंग वॉटर फायदे मध्ये मोजले जाते
दररोज यूएसएच: रक्तातील साखर आणि रक्तदाब पिऊन संतुलित राहते. हे हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.
रात्री तांबे किंवा कांस्य भांड्यात 2 ग्लास पाण्यात भरा.
सकाळी सूर्योदय होण्यापूर्वी जागे व्हा आणि स्वच्छ धुवा न घेता ते पाणी कोमल करा.
बसा आणि हळू हळू पाणी प्या. उभे असताना किंवा घाईत पाणी पिऊ नका.
तरच शौच किंवा इतर दिनचर्या करा.
आधुनिक वैद्यकीय विज्ञानाचा असा विश्वास आहे की सकाळी रिकाम्या पोटावर कोमट पाणी पिणे पीएच पातळीचे संतुलन, चयापचय सक्रिय करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
| रोग | यूएसएच: पानाचा प्रभाव |
|---|---|
| बद्धकोष्ठता | स्टूल हद्दपार मध्ये मदत |
| आंबटपणा | संतुलित पोट acid सिड |
| लठ्ठपणा | उत्तर चयापचय |
| मधुमेह | रक्तातील साखर संतुलित करते |
| उच्च बीपी | रक्तदाब नियंत्रित करते |
| त्वचा रोग | विष बाहेर पडतात |
आपण सलग 7 दिवस सकाळी उठल्यास मॉर्निंग वॉटर फायदे जर आपण ही प्रक्रिया स्वीकारली तर आपणास असे वाटेल की आपली त्वचा स्वच्छ होत आहे, पोट हलके दिसते आणि उर्जेची पातळी पूर्वीपेक्षा चांगली झाली आहे.
उशा: पान ही केवळ परंपरा नाही तर एक वैज्ञानिक जीवनशैली आहे जी आपले आरोग्य समग्र पद्धतीने सुधारू शकते. आपण वजन कमी करू इच्छित असाल, पचन सुधारित करू किंवा त्वचा वाढवू इच्छित असाल तर – हा एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे. मॉर्निंग वॉटर फायदे आजपासून स्वतःच स्वीकारून आपले जीवन निरोगी आणि दमदार बनवा यावर विश्वास ठेवा.
