नवी दिल्ली: आजच्या वेगवान-वेगवान जीवनशैलीमध्ये, ऊर्जा पेयांचा वापर थकवा दूर करण्यासाठी आणि त्वरित उर्जा मिळविण्याचा निर्णय घेतला जातो, विशेषत: तरुणांमध्ये, त्याच्या प्रवृत्तीने वेगाने अविश्वसनीय आहे. परंतु आपणास माहित आहे की ही त्वरित आराम मिळते हे दीर्घकाळ आपल्या आरोग्यास अनुक्रमे नुकसान करू शकते? तज्ञांच्या मते, उर्जा पेयांमध्ये उपस्थित असलेल्या कॅफिन, साखर आणि कृत्रिम घटकांच्या मोठ्या प्रमाणात हृदय, मेंदू, वजन आणि मानसिक होल्डवर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
एनर्जी ड्रिंकमध्ये सहसा कॅफिन, टॉरिन, गाराणा, साखर आणि कृत्रिम चव एजंट्सचे उच्च डोस असतात. हे घटक शरीराला त्वरित उर्जा देतात, परंतु सतत वापर केल्याने चांगल्यापेक्षा अधिक हानिकारक ठरू शकते.
पावसाळ्यात आपण वंशावळ टाळावे? तज्ञ अंतर्दृष्टी
तज्ञांच्या मते, दिवसाला दोन ते तीन डबे उर्जा पिण केल्यामुळे हृदय गती, असंतुलित रक्तदाब आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये हृदयविकाराच्या हल्ल्याचे पुनर्वसन होऊ शकते. मधुमेह आणि लठ्ठपणा हा त्याचा थेट परिणाम देखील आहे, कारण त्यामध्ये जास्त प्रमाणात साखर असते, ज्यामुळे रक्तातील साखर आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार वाढतो.
उर्जा पेयांचा हृदय, मेंदू आणि रक्तातील साखर यावर प्राणघातक परिणाम होऊ शकतो. उर्जा पेयांचा परिणाम केवळ शरीरावरच मर्यादित नाही, याचा मानसिक आरोग्यावरही खोलवर परिणाम होतो. सतत सेवन करून, एखादी व्यक्ती त्यावर अवलंबून असते. यामुळे निद्रानाश, चिडचिडेपणा, तणाव आणि चिंता देखील उद्भवू शकते. मज्जासंस्थेवर दबाव वाढल्यामुळे, मेंदूशी संबंधित समस्या देखील बर्‍याच वेळा उद्भवू शकतात
पावसाळ्यासारख्या हंगामात, जेव्हा शरीर व्हायरस आणि इन्फेक्शनशी झुंज देत असते, तेव्हा उर्जा पेयांचा अत्यधिक वापर केल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती आणखी कमकुवत होऊ शकते. हेच कारण आहे की तज्ञांनी विशेषत: पावसाळ्यात त्याचा वापर टाळण्याची शिफारस केली.
सावान 2025: आध्यात्मिक वाढीसाठी या पवित्र महिन्यात टाळण्यासाठी 7 गोष्टी
अखेरीस, उर्जा पेयांमधून त्वरित उर्जा आराम देऊ शकते, परंतु शरीरासाठी अत्यधिक प्रभाव भिन्न असू शकतात. उर्जेसाठी नैसर्गिक आणि संतुलित उपायांचा अवलंब करा आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या.
