न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: निरोगी पेय: मूत्रपिंड हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे जो रक्त फिल्टर करतो आणि हानिकारक पदार्थ आणि जादा पाणी काढून टाकतो. हे आपल्या शरीरावर डिटॉक्स करण्यात आणि निरोगी ठेवण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. मूत्रपिंडाचे आरोग्य राखण्यासाठी, योग्य अन्न आणि विशेषत: पुरेसे द्रवपदार्थ वापरणे फार महत्वाचे आहे. येथे 5 अशा निरोगी पेयांचा उल्लेख केला आहे ज्याचा आपण आपल्या दिनचर्यात समाविष्ट करू शकता, जे आपल्या मूत्रपिंडाचे निरोगी ठेवेल आणि दगडांसारखे दगड देखील प्रतिबंधित करेल. 5 मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी सर्वात निरोगी पेय: लिंबू पेय: मूत्रपिंडासाठी सकाळी लिंबाच्या पाण्यापासून प्रारंभ करणे खूप फायदेशीर आहे. लिंबूमध्ये एक सीआयआयटी असते, जे कॅल्शियम ऑक्सॅलेटेड दगड (जे मूत्रपिंडाच्या दगडाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे) प्रतिबंधित करते. मूत्रपिंड फ्लश करण्यात आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यात देखील हे उपयुक्त आहे. क्रेनबेरीचा रस (साखरशिवाय): क्रॅनबेरीचा रस मूत्रमार्गाच्या संसर्गास प्रतिबंधित करण्यास उपयुक्त आहे (यूटीआय), ज्यामुळे मूत्रपिंडाची समस्या बर्‍याचदा वाढू शकते. हे बॅक्टेरियांना शरीरावर चिकटण्यापासून प्रतिबंधित करते. तथापि, बाजारात उपलब्ध असलेल्या रसात बर्‍याचदा साखर असते, म्हणून नेहमीच साखरेशिवाय केवळ क्रॅनबेरीचा रस निवडा. चहा: आले एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे ज्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. आले चहा सेवन केल्याने मूत्रपिंड स्वच्छ करण्यास आणि निरोगी ठेवण्यास मदत होते. हे मूत्रपिंडातून विष काढून टाकण्यास मदत करू शकते. आपण आपल्या नियमित चहाऐवजी ते पिऊ शकता. नरियल वॉटर: नारळ पाणी हे इलेक्ट्रोलाइट्सचा एक नैसर्गिक स्रोत आहे जो शरीरावर हायड्रेटेड ठेवतो. हे मूत्रपिंडाच्या कार्यास समर्थन देते आणि मूत्र आउटपुट वाढवून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. मूत्रपिंडाचा दगड तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी हे देखील फायदेशीर मानले जाते. अनार रस: डाळिंब अँटिऑक्सिडेंट आणि पोटॅशियम समृद्ध आहे, जे मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यास आणि दगड विरघळण्यास मदत करू शकते. लघवीचा प्रवाह वाढवून मूत्रपिंड डीटॉक्स करण्यात देखील उपयुक्त आहे. साखरेशिवाय ताजे डाळिंबाचा रस पिणे जास्तीत जास्त फायदे प्रदान करते.